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手脚冰凉的原因是什么？
手脚,冰凉,身体手脚冰凉的原因是什么？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
手脚冰凉要适当的多吃一些坚果，胡萝卜等温性食物，这种体质的人无论四季气温如何变化，都要少吃冷饮。中医讲究“春夏养阳、秋冬养阴”，“药补不如食补”，可以适当的吃一些羊肉、狗肉、生姜、山药、桂圆等食物。配合自然界阳气上升。
尤其是女性经期不能洗冷水澡，就算是夏天也最好洗温水浴。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
有很多女性朋友都是怕冷，一到冬天就手脚冰凉，尤其是晚上刚躺在床上的时候，脚特别的凉。而且手脚冰凉的朋友们，他们的体质较差，经常感冒生病，是什么原因导致了手脚冰凉了？
简单说可能是周身血液循环不到位，可能是贫血等状况，只要处于缺血缺氧的状态，温度就会比较低。也可能是身体受到天气转凉等因素，致使肝脉受寒，肾脏阳气不足，肢体冷凉，手脚发白，甚至出现疼痛的感觉，或是由于甲状腺功能减退，甲状腺分泌不足导致机体产热的能力显著下降，因而手脚末梢尤其凉，手脚冰凉的女性也有可能是体寒导致，哪些习惯能够改善身体四肢的手脚冰凉状况？
泡脚可以改善血液循环，让血液流到脚底，帮助改善脚底冰冷的情况。经常按摩也会改善血液循环，可以在洗完澡之后使用乳液或者精油按摩双脚，长时间下来可以改善双脚冰冷。同时也要配合定期的运动锻炼，会加速身体的代谢，维持规律的运动习惯，不仅可以改善手脚冰冷的状况，也能帮助去除多余的重量。还要有规律的生活，避免大吃大喝，熬夜通宵，抽烟酗酒等不良的生活习惯。
日常也可以食用一些人参，桂圆，红枣，枸杞，羊肉，山药，生姜，蜂蜜之类的食物，促进体内的血液循环，注意保暖，慢慢调理身体，就会手脚变暖。
以上是我的回答，希望大家喜欢，可以关注我，如果知道更多改变手脚冰凉的方法，欢迎在下方留言，共同探讨。
回答于 2019-09-11 08:43:50
脾肾阳虚，命门火衰，四肢不温，形冷肢寒。
回答于 2019-09-11 08:43:50
手脚冰凉是与以下几个原因有关：
阳虚
不止冬天手脚冰凉，在炎热的夏天，手脚依然是冰凉的。同时吃点冷饮食品或者着凉了就会出现腹泻，尿频等症状。
气血不足
手脚只在冬天冰凉，其他季节还好，这种症状可能就是由于气血不足而引起的，体内气血运行不畅的外在表现。
只要手脚冰凉在整个冬天就“不好受”，我们需要认真的对待这个“问题”。长期的手脚冰凉大多是气虚气滞、血虚阳虚的表现，同时女性在经期、孕期和产期等特殊的生理时期，由于血液的流失更易引手足冰冷，应当积极地加以调理！
我们可以从以下几个方面进行调理：
坚持泡脚
每天睡前泡脚可以改善此症状，用40度左右的温水浸泡20分钟左右就可以加速血液循环；
参加运动
经常的进行有氧运动，如慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等可以促进血液循环，但不可运动过度！有助于温暖的手脚。加强锻炼，避免久坐或久站。
饮食进补
改善手脚冰凉需要有意识的通过食物进补，平时应该多吃一些性质温热，具有温暖脾阳的食物，比如羊肉、蜂蜜、桂圆、糯米、猪肚、红枣等。在炎热的夏天少吃冷饮，寒冷的食物，以免造成体内寒气的积压。
充足睡眠
要保持充足的睡眠，良好的睡眠习惯，至少保证六小时的睡眠时间，平常合理的安排自己的休息时间，不要让工作、手机“霸占”你的休息，充足的睡眠有利于储藏阳气，阴精蓄积，促进身体机能的恢复，有助于血液的循环。
回答于 2019-09-11 08:43:50
血液微循环受阻，应到医院看医生。
回答于 2019-09-11 08:43:50
手脚冰凉危害确实很大，相信很多人也知道，但是导致手脚冰凉的原因可能很多人就不知道了。我是一个爱好研究健康方面的人士，平日里也非常在意这方面的维护，所以在这里我为大家分享几点:
⭕1.手脚冰凉首先和循环有关:手脚是里心脏最远的末梢神经，当你的身体循环变差的时候，末梢循环尤为明显反应，也跟着变弱导致手脚冰凉。
像这类人群，建议解决方法:多活动活动，增强体质，适量运动使身体的循环达到一定程度从而暖和起来。
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