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一天喝多少水比较好？你怎么看？
杯水,水分,一杯水一天喝多少水比较好？你怎么看？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
喝多少水？那得看你的身体能储存多水，又能利用多少水？如果没搞清楚，那你不一定是在喝水，可能只是在冲洗肠胃，这样可能还会带来伤害，导致胃酸不足，食物消化时间增加，肠胃工作量加大。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这没啥固定的，不要等的渴的厉害了再喝就行，随时可喝！至于喝多少？身体会给你一个信号的，也就是自我感觉！
回答于 2019-09-11 08:43:50
喝多少水？那得看你的身体能储存多水，又能利用多少水？如果没搞清楚，那你不一定是在喝水，可能只是在冲洗肠胃，这样可能还会带来伤害，导致胃酸不足，食物消化时间增加，肠胃工作量加大。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好 我是顺风耳很高兴回答你的问题
我自己一天喝3杯左右吧 我这人 喝点水 过个几分钟就要跑厕所了 能明白我不喝8杯水的苦衷了吧 不然我就要睡厕所里面了
我知道不喝水的危害：女人不喝水容易皮肤和头发干燥 男人不喝水容易得肾结石其他的我就不明白了 因为我老爸就是肾结石 疼起来的时候要命了 还是激光激掉的
最后㊗️看到这条评论的女人美若天仙 男人身体健康 喜欢的朋友可以点赞评论加关注哦 谢谢
回答于 2019-09-11 08:43:50
水，是生命之源，人不能缺了水。每个人似乎曾经都有过相同的经历，无论是头疼、肚子疼或是感冒，总是会有人跟你说要多喝热水。由此可以看出水对于身体是多么的重要。
一般来说，健康的成年人每天要喝2500毫升左右的水才能维持正常机体代谢。这看起来确实很可怕，但其实也不用强迫自己喝完全足量的水。因为除了直接饮水，食物和体内代谢都会产生水。
通常在温和气候条件下生活的轻体力活动的成年人，每天大概需要喝水1500~1700毫升，大约一次性常规纸杯的7~8杯。
但是水的需要也会受到很多因素的影响，例如在高温或身体活动水平增加的情况下，需水量就可以适当增加；而如果饮食中汤类较多的话，则可以适当的减少饮水量。总之，也不用非要每天喝够2500毫升的水。
喝水是人们每天都会做的事，因此要注意每天的喝水量，其实也不用太过注意，只要自己觉得身体需要就可以补充水分。
关注老火炕，咱们炕上唠。
回答于 2019-09-11 08:43:50
渴了，喝水。饿了，吃饭。热了，脱衣。冷了，添衣。遵循自然规律就好，不要刻意每天喝多少水，不渴也要喝只能增加脏器负担。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这没啥固定的，不要等的渴的厉害了再喝就行，随时可喝！至于喝多少？身体会给你一个信号的，也就是自我感觉！
回答于 2019-09-11 08:43:50
水是生命之源，正常成年人每天饮水量大约在1500到2000毫升左右，正常的水的摄入，能够促进体内血液循环和新陈代谢，将机体产生的废物及时的排出体外。如果饮水过少，会造成有效循环血量减少，对患者的健康不利，如果饮水过多，还会造成水中毒等情况的发生。
一般人体水的摄入量和排出量处于一个动态的平衡，主要通过肾脏的调节来完成。当人体摄入水以后，经肠道吸收形成血液，在血液循环中，经过肾小球滤过以后，可以将血液中的杂质成分，经尿液排出体外，正常人每天饮水的摄入量和排出量，处于动态的平衡中。
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