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一天喝多少水比较好？你怎么看？

杯水,水分,一杯水一天喝多少水比较好？你怎么看？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

一天喝多少水比较好？你怎么看？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

你好我是娥姐。你问的是:你一天大概喝几杯水？

我一般每天喝六杯左右水，就是纸杯那么大玻璃杯。一般天热多喝一点，或者吃得有点咸需要多喝一些。

我早晨起床是必须要喝水的，至少一杯。然后做饭吃，吃完饭过一个小时左右也需要喝水，如果吃点咸一点，我边吃饭都需要喝水。我出汗比较多，尤其是夏天，干点啥都会出很多汗，比如喝热稀饭会出汗，干点活会汗流浃背，就连坐着不动都会湿透衣服，把人尴尬的，所以需要补充水分。午饭前后各一杯水，午饭后一般午休一会。早饭有时不吃，有时简单吃一点，我晚上喝水较多，可能是一天忙碌来回跑干活啥的，身体水分流失多吧。我每天晚上看电视，做头条，每当视频导出或者看视频听音频时，我都会抽空河水，每晚睡觉前喝两三杯，不喝水，我睡不着，睡了半夜起来也会感觉口干舌燥。

我们生活在北方，天气干燥，风也较大所以身体对水分需求量大，所以要多喝水。我一般都喝白开水。偶尔喝一点淡茶，我很少喝其他饮品，尤其是含糖的饮料我是绝对不喝的，第一怕伤牙，第二担心会让我的血糖升高。

这就是我的回答，希望对题主有用。

回答于 2019-09-11 08:43:50

您好，我是爱美食朱哥，很高兴能回答您的问题。你一天大概喝几杯水？我一天要喝八杯水（2000亳升左右吧）

水是生命之源，人是离不开水的。根据营养专家的建议：每天应该喝的饮水量要根据排出或消耗来确定，在正常活动的情况下，人一天随尿液排出大约1500一2000亳升的水份，此外还加上随皮肤和胃肠道丢失的水份，所以成年人一天饮用1500一2000亳升的水就可以。

不过，水的需求量还要根据所处的环境（温度、湿度)、运动量、身体健康状况及食物摄取量而定，来增加或减少。所以说一般一个人一天饮用6杯至8杯水就足够了。

希望我的回答能让您满意。感谢大家的观看，欢迎在评论区留言、点赞加转发。

回答于 2019-09-11 08:43:50

口渴了才喝，感觉这样不对。

回答于 2019-09-11 08:43:50

您好！我一天大概喝七八杯水！而且是大杯哦！我妈说我都快成水缸了！因为，除了七八杯水之外，我有时候还会喝点奶茶

回答于 2019-09-11 08:43:50

睡前一杯，醒来一杯。平时不喝也喝点。

回答于 2019-09-11 08:43:50

一般来说，正常人一天最合适的水是八杯水左右，如果以矿泉水瓶为量的话，也就是四瓶的矿泉水，但是平时吃的饭中都是含有水分的，比如汤，菜都是含有水分的，所以不一定非要喝这么多的水，但是建议多喝水总是好的，而且喝水并不是一次性喝完八杯酒，最好分开在一天各个时间段饮用。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我们知道水是生命的源泉，一段时间内人不吃饭不会死，不喝水很快会死去，说明人体离不开水，每个人到底每天应该喝多少水呢？这个问题没有绝对性，根据季节，体质，工作量来决定喝多少水。

一般情况下夏季人体水的需求量多一些，冬季水的需求量少一些，跟环境温度有关，医学上规定每个人每天喝八杯水这个说法不正确，水喝太多也会有副作用的，我的观点最好根据自己的感受来决定喝多少。

早上喝了豆浆，中午又有汤，平时工作量不大那么一天一杯水差不多了；如果干体力活的那么多喝点水，不喝不行根据自身情况来决定；正常人平时可以根据自己的感受来决定，因为自己的感觉最准确。

一般早上起床喝一杯水，中午饭后喝一杯水，晚上一杯水基本差不多，每个人情况不一样不能一概而论。

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