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有什么方法能吃胖?
增肥,多吃,食物有什么方法能吃胖?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
想瘦的话很难,想吃胖的话就很容易了。我高中有一个暑假在烧烤店做兼职,每天晚饭就是烧烤加啤酒,一个暑假后从瘦子成为了全班知名的胖子了。
总之,多吃多喝多睡少运动,多吃肉吃油腻食品,很容易就会变胖的。不过提醒一下,要均衡饮食,不要刻意吃胖哦!
回答于 2019-09-11 08:43:50
对于这个问题我也研究很久了,我平时体重96斤,冬天的时候能胖到105斤左右,我的个人感觉是,首先去医院检查下肠胃排除疾病问题,如果没有问题,就尽量在饮食上多加注意,比如说:少吃多餐、少吃刺激肠胃的食物、多吃些健脾的食物注意饮食均衡、多喝粥(我每天都在喝);再就是平时要运动一下,促进消化吸收;还有就是保持心情愉悦,情绪会影响食欲。总之,每天开开心心的 健康养生 保持活力 我觉得会长肉的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
增肥肌比减肥难十倍。
增肥意味着增加。
所以首先要改变饮食习惯。
第一,清肠道。多吃蔬菜水果。酸奶类。最好补充益生菌。建议蔬菜水果,酸奶,每天都要有。特别是酸奶,每天可以多杯。
第二,均衡的饮食。减少主食的摄入。就是说粥,粉,面,饭,包子,馒头,的量减少。增加五谷杂粮,蔬菜水果,肉类,蛋类,奶类。
第三,补充维生素b族,酵素!帮助更好的吸收利用代谢。
第四,增加运动量。
另外瘦的人一般都是人比较急躁。要调节情绪。减少身体的消耗。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不干活不做事,天天大鱼大肉,活着没思想,没压力,不去烦恼,一天睡12小时,我敢说百分八十的可能长胖,除非你身体不健康有病在身。
回答于 2019-09-11 08:43:50
每天晚上睡觉前泡一桶泡面吃,记得要把汤都喝掉。两个星期,快速见效。
回答于 2019-09-11 08:43:50
光吃不行还得坐着
回答于 2019-09-11 08:43:50
增肥肌比减肥难十倍。
增肥意味着增加。
所以首先要改变饮食习惯。
第一,清肠道。多吃蔬菜水果。酸奶类。最好补充益生菌。建议蔬菜水果,酸奶,每天都要有。特别是酸奶,每天可以多杯。
第二,均衡的饮食。减少主食的摄入。就是说粥,粉,面,饭,包子,馒头,的量减少。增加五谷杂粮,蔬菜水果,肉类,蛋类,奶类。
第三,补充维生素b族,酵素!帮助更好的吸收利用代谢。
第四,增加运动量。
另外瘦的人一般都是人比较急躁。要调节情绪。减少身体的消耗。
回答于 2019-09-11 08:43:50
想胖还不容易啊,三餐正常吃,晚上加个夜宵,吃甜食多些,不考虑其他健康因素想长胖还是很容易的。不过身体健康最重要,切忌舍本逐末。我只是想减肥哈哈
回答于 2019-09-11 08:43:50
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