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睡觉时腿经常抽筋这是为什么？该怎么办？

缺钙,肌肉,就会睡觉时腿经常抽筋这是为什么？该怎么办？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

抽筋有下例几种情况:

1,儿时,营养不良缺钙;

2,冬天穿的太少不暖和;

3,游泳时,过劳和江水过凉时；

4,生病时功能障碍

5,老年性功能性退化和缺钙等

以上原因都可导致抽筋,1、2、3项可预防,即加强营养改善和补钙,合理运动不过劳、注意保暖和温差变化,喜欢游泳者要特别注意自已健康状态。

第4项,要积极治疗疾病,抽筋自然解除,第五项,由于老年性功能退化,有点不好办,只能补钙和进行一些理疗、按摩,别无它法,吃中药无任何作用。

回答于 2019-09-11 08:43:50

你好 最新一次研究表明腿抽筋除了跟缺钙有关之外还是一种人体正常生理放电所产生的电脉冲引起的肌肉抽搐，所以建议不要盲目的补钙，先到医院简单的查一下电解质

回答于 2019-09-11 08:43:50

抽筋，医学上得名称应该叫“肌肉痉挛”，当抽筋发生时，肌肉就会不受控制的出现收缩，并出现疼痛，整个过程可能会持续数十秒那样，之后就会慢慢恢复，有时疼痛还会持续一段时间。

总是出现抽筋怎么办呢？首先我们要知道抽筋是什么原因导致的，才能更好的对症下药，造成抽筋的一般有以下原因：

1、缺钙。

2、动脉粥样硬化。因为血液不流通，无法及时带走代谢的产物，所以就会出现抽筋疼痛。

3、出汗过多。出汗导致各种电解质流失，身体机能就会出现紊乱，导致抽筋

4、体弱疲劳

5、寒冷刺激

6、局部压迫

7、其他某种疾病

以上原因都可以出现抽筋现象发生，知道是什么原因导致抽筋后，我们就可以更好的应对总是出现抽筋的现象了。

第一，我们要适时给自己补钙，可以多吃点奶制品，豆制品等。

第二、驱寒补暖。睡前可以泡个温热水脚，休息时注意盖好被子。

第三、改善供血。改善动脉粥样硬化，消除引起血管管腔变小的因素，减轻体重，必要时可以在医生的指导下服用相关的药物。

第四、适当的按摩。每天对腿部进行按摩，促进局部血液循环。

第五、有规律的锻炼。平时要加强锻炼，同时要做好热身。

第六、注意睡姿：尽量不要长时间仰卧或俯卧，可以避免小腿肌肉长时间放松导致的肌肉挛缩。

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢邀。一是腿脚着凉了或是累了，二是缺钙，三是肝脏不健康，如果不是第一种，后两种要到医院检查。

回答于 2019-09-11 08:43:50

睡觉时腿经常抽筋这是因老是睡同一个位置所造成的吧，也还有其它的原因吧。具体怎么办？我也不太清楚，我个人感觉天冷要多穿些衣服裤子别着凉，晚上适当时候可以喝点小酒，可以通经活血，有助于睡眠。

回答于 2019-09-11 08:43:50

是因为缺钙，需要补钙了

回答于 2019-09-11 08:43:50

一是缺钙，二是着凉。应该根据自己的年龄来分析判断，或者去医院检查一下。通常情况下，是自己补点钙，或者是睡前热水泡脚，能解决抽筋症状。

回答于 2019-09-11 08:43:50

经常劳动过重，风寒湿祁侵入，在加人上年际身体肌肉老化，气血不足等等都可能造成抽筋，有的是肝內藏血不足，照成筋得不到充足的肝血乳养而行成的经栾，就是不段的抽动，中医称，叫各种经栾，经常小腿肚上细看有向人字形的肌肉，就按中间点，叫承山穴双侧，在有热敷双侧承山穴效果不错，用热水袋热敷…

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