您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
睡觉时腿经常抽筋这是为什么？该怎么办？
缺钙,肌肉,就会睡觉时腿经常抽筋这是为什么？该怎么办？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢悟空邀请一
睡觉时腿经常抽筋是为什么？该怎么办？
睡觉时腿经常抽筋的人基本上都是老年人。有几个原因。
一是受了凉，这是最主要的。白天时穿少了，主要是裤子穿单薄了。晚上睡觉时又盖得不多。加上倦缩着腿。
二是在家坐的时间长了，没有活动。
以后应该注意：多穿衣服，裤子，总要感觉到身体有点热。坐下来时不冷，走路时出点汗，就是这个标准了。一定记住。
睡觉时多盖被子，当时觉得不冷，到了深夜冷的时候你已经睡着了。这样不行。开始睡觉盖得要热烘烘的。脚头要多搭一点。不要以为泡了脚就好了。那只能是暂时的，不管用。被子盖多些是关键。
没事的时候，走动转一转。活动一下有好处。
回答于 2019-09-11 08:43:50
受凉也是一个原因，睡前热水泡脚也是一个不错的选择。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好！首先睡觉前腿抽筋很多原因会引起，这个要知道具体病因还是去医院详细的做个检查，这样也能对症下药，生活中也有一些人这么做的。
中医上讲“肝是筋的外延”，随着年龄增长，平时熬夜，这时肝藏血功能就会下降，“肝主疏泄，主藏血”，肝藏不住血，肝血就会不足，这时供给全身血液会不足，我们人体要想动是有筋和骨头链接的，筋是靠血液来滋养的，肝血不足就会造成筋得不到血液濡养而发生枯萎变小，筋是在肌肉里，有血有肉的，发生改变后就会导致周围肌肉组织受损而剧烈疼痛 平时可以吃一些青菜类食物，可以吃点酸味食物或者水果。
其次，一般抽筋多发生在寒冷的冬季，温度度的情况下容易抽筋，南方地区少见，因为冬天气温低，中医讲“血遇寒则凝，遇热则行”，一般腿部保暖措施不好，在外寒侵蚀下导致血液流速慢，筋膜受凉，得不到充足血液，才导致抽筋，老百姓俗话说“着凉了”就是这个，外寒不止是从腿上来，可以从脚上，穿鞋要保暖的，也不要让脚着凉。最好就是肾不好，也就是老百姓常说的“缺钙了”，中医上“肾主骨”无论是肾阳虚还是阴虚都会造成骨头密度下降，骨质疏松，这是也会引起抽筋。
抽筋时可以站起来把腿伸直，来回走走，动动，可以用热宝热敷疼痛部位.
以上仅供参考
回答于 2019-09-11 08:43:50
每天坚持双脚掌并拢向前抻拉，保持数秒钟，然后同样双脚掌并拢向后抻拉保持数秒钟，每次反复做30次
回答于 2019-09-11 08:43:50
腿抽筋是营养素供给不全面，应适当的加强肝脏方面的功能性管养，再好去看一下专业医生，改善营养的搭配，及早去除病根。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀。抽筋在中医与寒关系密切。“寒主收引”，寒从脚上起。故可用电热毯、热水袋、暖宝宝等局部加温。介绍几个中医方：可用当归四逆汤、当归生姜羊肉汤、小建中汤以及芍药甘草汤，上方可加一味伸筋草效果可以。民间还有一个秘方：即拐枣加饴糖炖服也有效。供讨论。
回答于 2019-09-11 08:43:50
睡觉时小腿抽筋，医学上称之为肌肉痉挛，而引起肌肉痉挛的原因很多。比如长时间在空调房休息，局部受凉严重，引起局部缺血缺氧。建议患者离开空调房，局部保暖，热敷即可。还有就是缺钙导致的，缺钙会使神经肌肉兴奋性增高，导致肌肉痉挛。建议患者需要补钙，适当光照，适量运动，食物中多补充钙质治疗。另一种情况就是局部血管问题，比如动脉血栓形成或者静脉淤阻现象。
上一篇：漂尾二目加粗，这时怎么去调漂钓鲫鱼？有哪些经验分享？
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |