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运动时一低头就会头晕目眩是怎么回事？

这种情况,血糖,低血糖运动时一低头就会头晕目眩是怎么回事？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 大家有谁会这样？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

大脑缺氧会或血糖低导致的，建议这个时候可以喝一些糖水给大脑补充一下营业，很快就会有效果。锻炼需要循序渐进，不能太急功近利。，量力而行！






回答于 2019-09-11 08:43:50

头晕眼花耳朵听不清楚等症状？类似低血糖感觉。如果是的话，可能是脑部能量供给不足。心率报警

，休息一下就好了，避免剧烈运动，运动前要充分热身

回答于 2019-09-11 08:43:50

你头晕目眩，是缺血缺氧导致的每次运动前先热身先跑步

回答于 2019-09-11 08:43:50

血糖低，肝糖元不足导致，此时需要停止训练，赶快休息，避免受伤危险

回答于 2019-09-11 08:43:50

大脑缺氧的一种反应！适当的补充一定的糖就可以了！一般这种情况出现于抗阻力训练比较多！训练时注意呼吸节奏！不要憋气！




回答于 2019-09-11 08:43:50

大家好，很高兴能够回答您这个问题，在这里我简单的发表一下尚形君的观点，希望可以对您有所帮助。

在运动中出现低头头晕目眩的情况，一半是由于这几种情况导致的。

一：突然骤停运动

从剧烈运动突然回到静止状态，像是冲刺后立即停在原地喘气，可能会有血液来不及回到身体各处、脑部因短暂缺氧出现头晕等现象。

建议给自己多一点冷却时间，不要做完剧烈运动马上停下来，可以慢走一段距离，让血液有时间回到该去的地方协助供氧，即能缓解此类症状。

二：脱水

脱水也是头晕眼花的另一个常见原因，体内水分不足会导致血流减慢，血流减慢对可望交换代谢废物的肌肉等器官而言，无非是种阻碍。因此运动时随时补充水分不只是解渴，也是维持身体持续运作的重要关键。

三：低血糖

很多健身者在进行剧烈运动前不补充一定的能量，会导致出现血糖降低。从而引发头晕目眩，恶心，呕吐等情况。

遇到这种情况最好停止运动，尽速补充糖类，遏止血糖降低，并养成固定进食的习惯。

四：颈椎卡压

这种情况应该是最糟糕的，如果你的颈椎椎体位置不正确，会导致椎体卡压到你的椎动脉，引发脑供血的不足，继而产生眩晕等情况。

如果是因为这种情况导致的，建议您去医院做一系列详细的检查，遵循医嘱来进行康复训练。

以上就是尚形君的观点，希望可以对你有所帮助，同时也希望大家关注尚形君的头条号。

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回答于 2019-09-11 08:43:50

低血糖症状 在运动前可以去补充一些糖原 例如 香蕉 再一个是注意好自己的训练强度。不宜过高。

回答于 2019-09-11 08:43:50

原因可能有三个，一个是运动强度过大，运动时间过长，造成缺氧。另外一个原因可能是有颈椎病，如果平时颈椎也容易不舒服，建议去检查一下。再一个有可能贫血