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睡觉时腿经常抽筋这是为什么？该怎么办？
缺钙,肌肉,就会睡觉时腿经常抽筋这是为什么？该怎么办？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
西医说的缺钙是一方面，另外我认为脚部受寒了也会抽筋，因为寒主收引。还有就是血不养筋，筋需要气血的濡养才能保持正常的的功能。很多气血不足或者经络不通的人身体都很僵硬，也容易抽筋。
回答于 2019-09-11 08:43:50
昨天刚收治了一位小腿抽筋的患者。
女，四十岁。一位在家里做缝纫活的的农民。表现症状为腰背沉，晚上睡觉的时候腿抽筋。症状很多天了，吃钙片不管用。
腿抽筋，一般由于劳累过度，导致后腰背筋肉绷紧，受凉引起的。或者有些医生说缺钙症。我认为，以现在的生活水平高，食物摄入多样性，应该只有极少数挑食偏食缺钙患者，才会缺钙。
我给她推揉后背部松筋，点揉承扶穴，成山穴后。患者说，很明显感觉腰背部很轻松，腿部也没有了酸胀的感觉。今天复诊，患者说，昨晚睡了好觉。晚上腿酸胀，抽筋的症状完全消失了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
缺钙，需补钙了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
腿抽筋在医学上叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。在一般情况下，发作时会持续数秒或数十秒，最常见的就是发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛，发作时疼痛难忍，尤其是在半夜时分。半夜中，一旦小腿抽筋，往往会把人痛醒来，导致很长时间无法止痛，从而影响睡眠。其实有一个最简单的方法就是发作时使劲把脚大拇指往上翘，并且把腿往直伸。但是往往痛起来了无法控制自己的动作。现在发现腿抽筋的原因主要是这样几点：一是低钙血症状引起的，这种情况多见于缺钙的孕妇和老年人。当人体内发生低血钙时，神经肌肉接头的兴奋阈值降低，低于正常情况下的刺激强度即能使神经肌肉兴奋，因而极易产生异常的收缩，引起小腿抽筋。二是由于白天过于疲劳，白天腿部的运动量过大或用力过度而造成疲劳，夜间肌肉紧张的状态未得到改善，过多的代谢产物未能及时代谢掉，它的刺激可以引起小腿抽筋。三是血液流动的原因。尤其是对于腿部静脉曲张或深部静脉血栓的患者，若睡觉时长时间保持某种姿势，腿部静脉受压，回流受阻，造成血流淤滞，当血液淤滞达到一定程度时，则会引起腿部肌肉的痉挛。四是寒冷因素，在夜间睡眠时，有时脚和腿部受凉也是可以引起腿部肌肉痉挛的。对于抽筋其实没有什么特别有效的措施，缺钙的补钙，在饮食上多食用钙质丰富的食物，多运动、多晒太阳，但是注意不要运动过度、过猛、过久。运动过后，注意肌肉伸展和拉伸。在日常生活中，穿舒服的鞋子，尤其是平足人士。睡觉时，被子别捂得过紧。因为被子捂得过紧，在翻身时被子极容易压住足部，这样会使腿部尤其是小腿部分肌肉紧绷。肌肉一紧绷就会很容易发生痉挛。另外，有研究表明，大量饮水能稀释血液中钠的浓度，这样可能导致各种问题，包括肌肉抽筋。尤其是平时活动量大的人士，在活动过后会大量补充水分。所以在喝水上要注意控制好总量，不要过量了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
多晒太。适当补钙
回答于 2019-09-11 08:43:50
缺钙，需补钙了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好针对真这情况，可能与缺钙和过度劳累或者受凉有关，可睡前进行热敷，或是按摩按摩，多注意休息，也要注意饮食，可以多吃海带，虾皮，豆制品，牛奶等，多晒太阳，如果特别严重的话，就应该去医院进行系统检查了，祝健康
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