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失眠了可以吃安眠药吗？有哪些建议？
安眠药,睡眠,药物失眠了可以吃安眠药吗？有哪些建议？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
1.几乎所有的安眠药都存在“宿醉”现象，许多失眠患者服药后能安然入睡,但醒来后却昏昏沉沉，头昏脑胀，无法集中注意力。2.服用安眠药可使认知能力降低，记忆力和智力减退，尤其是高龄的老年人。3.长期口服安眠药会有依赖性和成瘾性，一旦形成就离不开药物，突然停药会出现戒断症状，出现失眠、焦虑、头痛、恶心等症状。4.老年人如果有肝肾功能不全或肺功能较差的话，长期口服安眠药有可能出现呼吸抑制。5.长时间口服安眠药会出现睡不踏实、头痛、情绪低落、白天无精打采、口干、心慌胸闷、冒虚汗等不良症状。6.长期服用安眠药会出现耐药，使常规剂量的药物起不到任何作用。
失眠一般都是精神压力，思虑劳倦，长期作息时间不规律从而导致的。心理压力大、熬夜、喝浓茶咖啡都是失眠的诱发因素。对于失眠的人首先是使用非药物治疗，比如睡前不做剧烈运动、不看电视电影、睡前不喝咖啡，否则会让大脑处于兴奋状态难以入眠。入睡前可以听听轻音乐、喝杯热牛奶、做做瑜伽、泡热水脚等等都有利于改善睡眠。如果感到脑子特别清醒毫无睡意，那么就干脆起床，不要总在床上翻来覆去，加重心理负担。平时不熬夜、规律作息、不给自己过高的精神压力。
失眠的人不要总想着用安眠药来改善睡眠，偶尔吃或者短期吃安眠药是可以的，副作用不大，但实际上解决不了根本问题。所以要先找出失眠的源头，加以纠正，如果仍不能解决，可以先口服中成药，比如乌灵胶囊，清脑复神液，安神补脑液等等，这些药相对来说更安全一些。酒精会抑制中枢神经，与安眠药有协同作用，所以吃安眠药期间不可饮酒。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我也失眠过很长的时间，感受了长时间失眠带来的痛苦。后来有一次到医院看病，医生给我开了安眠药助睡眠。我连续吃了一个星期，吃了后，就感觉困意来了，倒在床上很快就睡着了。但是在停药的第二个晚上，没有吃安眠药的情况下，那个晚上我彻夜难眠，后来才慢慢适应下来。虽然睡得不好，但还是勉强能入睡了。失眠有很多原因，要找出原因，去解决根源。安眠药只是辅助而已，还是要自己从根源上解决问题。愿大家都能有一个好的睡眠。
回答于 2019-09-11 08:43:50
失眠是个头疼的问题，只要是成人多少经历过晚上睡不着的时候，慢长的夜好难熬，五心烦躁，想着白天还要学习与工作，更加难以入睡。
如果经常晚上着急睡眠问题，就说明有睡眠阻碍了，偶尔的睡不好都是正常现象，不要有任何包袱。
如果失眠的时间较长，就要引起重视，必定我们是通过睡觉，大脑得到休息，五脏得到休整，机能得到恢复，可知好的睡眠是多么重要。
如果不积极治疗，会导致大脑皮层植物神经功能紊乱、内分泌失调和神经衰弱等，机体的抵抗力和免疫力也会随之降低。白天精神恍惚、记忆力差，工作效果低下。
失眠是由思维过程与身体素质所引起的。体质差的人群，气血不足，心不养心，很难供应到大脑，造成夜不安寝。还没晚餐吃多了，胃胀了，也睡不着。白天工作压力大，晚上思想上得难静下来，也会入睡困难，这都是造成失眠的原故。
身体素质不好，气血不足，红枣、当归、黄芪，与小米一起煮粥，放点蜂蜜，是很好滋补食物;睡前泡一杯桂圆茶，能起到很好的安神作用。
天然的安眠的有:葡萄、香蕉、百香果，实在睡不着，吃些这些水果后可进梦乡。
为了帮助快速入睡，睡前可按百会、安眠穴、神门穴、内关穴。晚上泡泡脚，可增长阳气，气血上行。
我本人也是失眠患者，深知睡不好的痛苦，严重时我会去扎针久，也是不错的治疗方式。
现在提倡四、七、八呼吸法，吸气四下，屏住呼吸呼吸七次，慢慢吐气八次，反复做三至五次，一个月后有效果。
不建议吃安眠药，因为会有依赖性和耐药性，对大脑也会有抑制作用。现在的佐匹克隆比以前的安定副作用要小，但早上起来后会有疲乏无力的现象。事物不是绝对的，比如明天要考试或有重大活动，医生建议是可少吃一片安眠药是可行的，
这指得是特殊情况。
愿我们每人都有健康的好身体，每晚都能进入甜美的梦乡！
回答于 2019-09-11 08:43:50
首选，先明确是不是失眠，失眠是指尽管有合适的睡眠机会和睡眠环境，依然对睡眠时间和(或)质量感到不满足，并且影响日间生活的一种主观体验。一般表现为入睡困难(超过30 min睡不着)、睡眠维持障碍 (夜里醒次数>2次)、早醒、睡眠质量下降和总睡眠时间减少于6.5h，同时伴有日间生活功能障碍。按失眠时间又分为短期失眠(病程<3个月)和慢性失眠 (病程≥3个月)。由于个体之间的差异，部分人群虽然睡眠时间较短，但没有主观睡眠质量下降，也不存在日间生活，因此不能视为失眠。因此不要自行判断自己是否失眠，建议先找医生诊断下。在失眠治疗上有多种方式，包括心理治疗、药物治疗、物理治疗和中医治疗等。大多数失眠与心理因素有密切联系，所以采用心理行为治疗，有助于提高睡眠质量，但需要专业医师的参与。
在药物治疗上，安眠药能发挥良好的催眠效能，快速消除失眠症状，基于疗效和安全性，推荐首选安眠药物为唑吡坦（商品名思诺思）、佐匹克隆（商品名青尔齐等）、右佐匹克隆片及扎来普隆等非苯二氮蕈娄药物。但这里需提醒选择安眠药时需考虑症状的针对性、既往用药反应、患者一般状况、与当前用药的相互作用、药物不良反应以及其他的现患疾病。并且需要注意，部分药物说明书中的主要适应证并不适用于失眠的治疗，比如某些抗抑郁剂和镇静类抗精神病药物，但是这些药物具备治疗失眠的作用，也可以用于失眠的治疗，如小剂量的多塞平。因此安眠药作为一种处方药，务必需要在专业医生的指导下服用。在用药剂量上需个体化，由医生给予一个最低有效剂量，一般从安全性角度考虑，提倡短期（不超过4周）、间断用药，于上床前5～10min服用。
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