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怎样让磨损的膝盖得到较好的恢复？
软骨,关节,膝关节怎样让磨损的膝盖得到较好的恢复？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
氨糖能够有效修复受损软骨，促进软骨与滑膜再生，保护关节、消除关节炎。科学配比鲨鱼软骨素，软骨素与氨基葡萄糖类配合使用，能促进氨基葡萄糖渗入关节，即促进人体对氨糖的吸收。
选用专利原料-NEM® 的蛋壳膜能够减轻关节炎和防止软骨恶化 。透明质酸减轻骨关节疼痛，维生素K2稳固骨质 强壮骨骼，五效合一营养关节，修复节软骨细胞的损伤，恢复关节软骨健康，从根源上改善关节疾病。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先我们应该明白一点，运动之中不仅仅是在磨损关节。正确而合理、循序渐进的运动量往往会牢固，强化我们的关节。只有跳跃性很大的运动量，密度和强度在较短的时间里超过自己关节的承受负荷，才会出现疼痛。
长期而系统的体育锻炼可使关节面的骨密质增厚，久而久之，会让我们的膝关节承受更大的负荷。
在一凹一凸的两个关节面上，覆盖的一层透明软骨，随着年代较长的合理运动后，这些透明软骨在不断增生加厚。由平均1~1.5毫米的厚度甚至会逐渐增生到6~7个毫米，而且终生不会骨化。
在这里打一个不特别恰当的比喻，只是为大家理解问题：这就如同一个新兵去行军，走了一天两脚血泡，你让他走上两个月，起了老茧以后会怎么样？更像一个城市出生的孩子，你让他去农村干农活。头天也会满手起泡，干过一个月后又会是什么状况呢？
在我们膝关节的腔隙中，存在着一些液体，而这些液体在没有血液的情况下，是连接和外界沟通的营养渠道。只有经常的运动，让这些液体经常保持一出一进的状态。才能让我们的关节腔保持在一种健康而富有营养的环境中。
而我们绝不能因为偶尔的运动过量给关节带来疼痛，就采取一种谨小慎微地不敢再去运动的态度。这种因噎废食的行为实在不可取。当膝关节疼痛痊愈后，我们只有勇敢地面对下一次运动，循序渐进而又恰如其分地，再一次投入到运动中去，才是最好的预防与治疗方法。晓行星祝您健康！（请参考选择昨天的问答：跑七公里后膝盖疼痛……）
回答于 2019-09-11 08:43:50
磨损≠缺损≠破坏，而是一个对不断加重疾病的描述。通常来说，膝关节磨损是指软骨的磨损。磨损按其程度分级不同，未评估软骨磨损程度的诊治无异于盲人摸象，隔空喊话。轻度软骨磨损可以通过保守或阶梯治疗而过得较好的疗效，而磨损一旦发展到bone-on-bone，则为时已晚，此时关节置换是不二选择。在明确磨损分级的情况下，软骨的磨损首先应该去除诱因。导致软骨磨损的诱因及危险因素有很多，包括下肢力线改变，肥胖，合并代谢疾病，创伤，发育异常及遗传等等。在去除诱因的基础上，可以考虑阶梯治疗，如关节腔内注射透明质酸钠，口服软骨补充剂，功能锻炼等。
回答于 2019-09-11 08:43:50
要让磨损的膝盖得到好的恢复，针对病因治疗是关健，磨损的膝盖病因是什么呢？先从了解膝关节开始。
膝关节的其他结构和功能网上乛查就能了解到，这里就直接说膝盖磨损。
膝盖磨损就是膝关节软骨磨损，正常人的膝关节软骨是处于磨损与修复的平衡状态下来维持人体的正常活动。是一种动态的平衡，简单来说就人正常活动中膝关节软骨的磨损量和修复量是一致的，用这种平衡来使的膝关节能维持人体几十年甚至上百年的正常状态。虽然软骨的修复功能会随着年龄的增大而有的降低，也许很多人否定这个观点，有一个最常见的医学现象能很好证明膝关节软骨是在日夜不停地修复的，这种医学现象就是任何人，任何年纪只要膝关节固定不动2O天左右就会出现关节粘连，而且这个粘连是软骨粘连。2O天不给膝关节活动就是没有产生磨损，也就是磨损量为零而修复量为正，结果就使软骨上下相连而形成粘连。如有些人说软骨损伤是不可逆的，理论上不活动是不可能引起关节粘连的，科学上叫无法解释的理论是不成立的，也就是说无法证明软骨损伤不可逆是成立的。
明白了这些道理，那么膝盖磨损其实就是软骨磨损，是由于运动产生的磨损量大于修复量而产生的，要恢复正常就存于两种情况，一种情况就是少运动降低磨损量，另一种情况就是用药来提高软骨的修复能力。
现在很多人用第一种办法，即降低活动量，但人体是整体的，适当降低活动量是可以，但如降低活动量过度和时间过久又会引起其他并发症，如体重增加和肌无力或肌肉萎缩等。采用锻炼身体来提高人体的修复力的方法又无法避开膝关节的活动量，就算能避开膝关节的活动量，实践证明所需的时间成本过长，一般一两年后才显示疗效。
用药来提高软骨的修复能力，西医就是补充软骨的营养，常见的营养是氨糖了。具体疗效如何很容易了解到，这里不多言。
中医的方法就是用中药来提高软骨的修复能力。具体用什么中药能达到提高软骨的修复能力，很难说得清楚，正因为这点很多人不相信中药能治好软骨磨损，但可以从另一个角度来验证的，吃食物能给人补充能量，是食物里什么成份补充能量我们不一定完全了解了才吃。中药治病在安全的情况下能治好病就是好事，不一定要知道是什么成份治好。
治疗是一个复杂的过程，人类对自己的身体了解量还达不到5%，所有的理论都是为治愈病服务，所以疗效才是检验医术的标准，而不是理论代表医术水平。既然疗效是检验医术的标准，膝关节磨损中药治疗疗效是可以验证的。用中医中药治好膝关节磨损的患者很多，30多年来我就见证1000多例膝关节磨损用中药治愈的患者。
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