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什么时候进行产后瘦身比较合适？有哪些瘦身的方法？
产后,瘦身,身体什么时候进行产后瘦身比较合适？有哪些瘦身的方法？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
没有母乳的当然可以减肥，但我个人的观点是喂母乳也可以减肥，健康的减肥我还是蛮支持的，唯一不支持的是乱吃减肥药，伤身体
回答于 2019-09-11 08:43:50
产后42天以后再减，少吃多餐，吃高蛋白低脂肪低糖的饮食，然后再适量运动，再吃些含分解脂肪的酶以及辅酶的食物
回答于 2019-09-11 08:43:50
孩子只要添加辅食就能减肥
回答于 2019-09-11 08:43:50
原则上来说产后减肥最好从产后两三个月开始，不过月子里就可以适当控制饮食的热量，多食用一些热量低营养丰富的食物，再适当运动一下，动作记得要轻柔，不要做大幅度的运动，这样既可以保证营养，又可以不继续长肉肉，最后再配合以收腹产品，相信可以很快就瘦下来
回答于 2019-09-11 08:43:50
建议断奶后减肥！第一：运动减肥是不适合产后的，因为身体没有恢复好！第二：任何一种不反弹的减肥肯定是要缩胃的，那么少吃肯定会影响到奶水！所以个人建议断奶后再不节食的排湿减肥！
回答于 2019-09-11 08:43:50
我认为产后妈妈从坐月子就得注意，告别传统的月子方式，科学坐月子。
传统坐月子是一辈一辈传下来的，可取的地方我们保留。比如产妇需要好好休息，不能受凉，不科学是地方我们弃之。比如要捂热，大补特补，一个月都不能洗澡洗头等。
产后，产妇虚弱，虚不受补。营养均衡，合理，科学的坐月子，不仅利于产妇身体恢复，对于宝宝来说奶水质量也会上升。这里我简单概括下:
第一，产妇产后身体虚不受补，先排后补。
前半个月，以排为主，排恶露，排废气。月子餐的食材注意品种丰富，营养均衡，口味清淡，少油少盐。可以多吃些肝脏，以形补形，绿叶菜，水果，粗粮都应补充。鱼肉蛋，注意不要过量，特别鸡蛋，很多地方传统月子，产妇每天需要吃大量鸡蛋，鸡蛋过量容易引起产妇便秘，诱发产后痔疮。
第二，后半月慢慢进补。
后半月，进补循序渐进，不要大补特补。大补特补的后果，会导致营养过剩，脂肪堆积，月子里营养过剩，可是要堆肉的哦!胃口开了，肉堆积了，再减，可是件不容易的事哦!月子做得好，特别是母乳喂养妈妈，由于消耗大，还有可能瘦哦。我生大宝那会，产后54斤，月子结束，49斤。
至于减肥时间，产妇可根据自身恢复情况，合理控制饮食，配合运动。一般顺产恢复的快些，剖腹产至少需要6个月以上。当然，宝妈产后身体恢复后期，当初生产不管是顺，还是剖，身体为了顺利生产，自身的腹直肌，盆底肌等都会撑大!宝妈可以通过一些专业机构或找专业的瑜伽老师，做一下腹直肌，盆底肌修复。
一句话，管住嘴，迈开腿，相信通过努力，会回到产前自己满意的身材的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
产后恢复要从产后恢复开始激活身体才对，并通过饮食科学营养的瘦身，产后瘦身最科学的时间应该是顺产后4-6周，剖腹产需要6-8周甚至更长的时间，所以宝妈不要太过于着急反而伤了身体。产后瑜伽可以帮助各个身体机能的慢慢恢复，同时运动量不应太大，也可通过按摩减肥，这个就是通过穴位按摩，气到击碎脂肪的功效，排出脂肪。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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