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什么时候进行产后瘦身比较合适？有哪些瘦身的方法？
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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
对于很多宝妈来说，怀孕到生子到坐月子的这段时间，是一段让自己身材完全走样的时间，因为在这段一到两年的时间里，无论是女性自己又或者是家人，对于她的饮食管理几乎是没有的，放纵的结果也必然导致很多宝妈产后身材严重走样，那么对于产后宝妈想要减肥瘦身，究竟应该从何时开始呢？
从我个人的建议来说，我建议宝妈们出了月子以后就开始减肥瘦身，因为凡事都要趁早，这个时间点是你想要改变自己的最佳时间，因为再过一段时间你真的习惯了就很难改变自己了。那么对于产后宝妈来说，应该如何做才能帮助自己开始减肥瘦身呢？
想要减肥瘦身，所需要做的无非是管住嘴迈开腿，控制住摄入量，增加消耗量，创造出热量差来引导身体主动消耗脂肪；对于大部分产后宝妈来说，我有着几点的建议提供思路，来帮助各位宝妈成功的减肥瘦身。
第一点，首先宝妈们需要做的一定是改变掉之前一两年内的饮食习惯，大部分宝妈在怀孕期间的饮食习惯都是极差的，无论是食物的种类还是进食的时间都是很随意的，当在产后想要减肥的话就一定要改掉这样的习惯，重新恢复健康的一日三餐，以及选择优质的饮食类型。饮食是一切的源头，一定要控制好这一块才能够帮助减肥。
第二点，要慢慢的养成运动的习惯，对于宝妈来说，慢慢的恢复运动也是很重要的，一开始不需要去做很激烈的运动，而是通过慢走，快走，慢跑这样的方式来恢复和提高身体的运动能力，为之后的运动来做好基础即可。
第三点，一定要有减肥的恒心，一个美好的自己才是给自己最大安全感的资本，不要迷失于家庭，孩子，生活这样的压力中，要给自己一些时间去为了自己而活。
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