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节食减肥有没有成功后不反弹的办法呢？
脂肪,身体,你的节食减肥有没有成功后不反弹的办法呢？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
谢邀，俺是个辟谷摄影师，过去2年多时间用相机见证记录超过8000多人辟谷7天不吃饭，减肥排毒成功的案例，百度上面有俺曾经镜头拍摄记录的情况
下面是近期辟谷班结束统计收集的案例，最高记录减重19.8斤
根据2年多8000多案例的亲自见证，对于您这个问题：节食减肥不反弹的办法？俺的体会：
1.辟谷是断食的一种，百度上面有相关介绍。根据见证的案例显示其对减重的效果非常明显，是一种非常有效、绿色、环保的方法。短期内减重效果非常显著。
2.辟谷断食减肥后如何长期保持不反弹？这个问题是很多减肥朋友非常关心的。看了下面很多人贴的答案，有的提出用药物控制，有的提出大量运动。根据见证的效果，这些方法还是有些片面。俺见证很多辟谷断食后的朋友，减肥后身材保持的很好，其中有一个关键就是通过辟谷断食改变了一些不好的习气和习惯，比如熬夜、不爱运动、大吃大喝。这才是釜底抽薪不反弹的关键。而且非常健康有效。大家都明白，短期节食，迅速减肥，然后又猛吃猛喝，体重肯定一下就反弹了。但是要改变这些长年累月经年累积下来的习气，转变观念又谈何容易？有什么办法？下面在来说说了解到的情况
3.转念改变习气的办法。在2年多见证8000多案例中，大家不仅断食辟谷，在期间还会结合静坐禅修，通过禅修的方法来内关自己，反省自己。结合引导转变不良习气，目前见证的情况，很多人通过此方法在辟谷断食减肥后，后面保持的很好，没有太多反弹，而且还有继续减重的。
综上俺的体会是：断食减肥不反弹的关键在转念，改变不良习气，其方法通过静坐禅修效果不错。希望俺的分享对大家有所帮助
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢邀请!
其实，我觉得问题提的有点偏颇，恋爱中的两个人，首先在于互相了解，然后才会产生好感，彼此吸引。在现实生活中，刚开始的恋爱双方，男方常常主动，女方比较矜持，慢慢通过了解，互生情愫，坠入爱河，彼此吸引，无话不谈，到谈婚论嫁，步入婚姻殿堂，修得正果。
在恋爱阶段，还有当女方提出分手时，男的或软磨硬泡，死缠烂打，或威逼利诱，甚至做出极端行为，酿成严重后果，这样的事例在现实生活中比比皆是，这样看来男方是不会轻易放弃一段感情的。
而如果说轻易就放弃爱情，要么是不够爱，要么是花心男，根本没有付出真心!
回答于 2019-09-11 08:43:50
易胖体质可通过专业调理成为易瘦体质 ”终于被证实了，一万例肥胖个案中，成功率高达95%以上，平均减重12.34kg
所以，几乎每个人都能通过调整体质从而最终瘦下来
想知道自己能瘦多少
回答于 2019-09-11 08:43:50
说到节食减肥，还真有成功的。所以不能说节食减肥一无是处，效果是真的有。但减肥后不反弹的却寥寥无几，大多数人都反弹了。原因是什么？为什么都是瘦下来的，怎么节食减肥就那么容易反弹呢？
先来说一下节食减肥的原理，说白了就是吃得非常少，每天摄入的能量远低于需要的量，使身体消耗储存在皮下的肌肉和脂肪，大家注意！是先消耗水分和葡萄糖，再消耗肌肉和脂肪。也就是说，初期减的是水，后期连脂肪带肌肉一起消耗。这样一来体重是减轻了，可是健康和体质没有得到改善。
再来说说为什么节食减肥容易反弹，因为在节食期间身体处于低消耗状态，就是说身体认为饥荒来了，没吃没喝了。就会主动降低基础代谢，并且等待食物的到来。当恢复饮食后身体会拼命的储存能量，来抵御下一次饥荒的来临。这个不是我凭空想象的，而是我们的老祖宗遗传给我们的一种机制，毕竟人类能吃饱饭也就100多年的时间。所以说，节食减肥瘦下来容易，但想不反弹，除非永远节食。
（注：图片来源网络，如有侵权，麻烦联系删除，谢谢！）
回答于 2019-09-11 08:43:50
减肥是女人一生持久的话题，节食减肥是把胃饿的缩小了，节食减肥成功后，要按照之前的吃饭规律饮食，切不可暴饮暴食。在节食减肥后，适当的做一些锻炼来维持身材也是较好的，多补充人体维生素和蛋白质。仅个人观点
回答于 2019-09-11 08:43:50
有，遵循碱性食物优先法则。也就是保持人体PH值在弱碱性7.4左右，这样才能达到身体自然排毒。
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