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有哪些有效的减肥方法？
热量,脂肪,体重有哪些有效的减肥方法？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
管住嘴，迈开腿，心情愉快，多喝水
回答于 2019-09-11 08:43:50
合理的饮食，晚上少吃点，我哺乳期的时候用唯蜜瘦外敷腰带瘦了48斤就是加速代谢的效果挺好的
回答于 2019-09-11 08:43:50
自律，少食多餐，运动加塑形，妥妥的
回答于 2019-09-11 08:43:50
1. 早餐正常吃。午餐吃米饭一小碗，不吃油炸，腌制食品。晚餐换成水果沙拉，加一个鸡蛋，两个水饺。每天多喝水。
2. 睡前两小时不吃东西。
3. 晚饭后半小时不坐。
4. 每天坚持运动半小时，没有条件的话，睡前仰卧起坐。
5. 周末出去活动，少呆家里。
6. 看下中医，调理下体质。
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