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最伤肝的行为,除了喝酒还有什么?
肝脏,脂肪,很容易最伤肝的行为,除了喝酒还有什么?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
熬夜现在很多人最常见的现象,不到凌晨坚决不上床睡觉,即使上床睡觉也会拿着手机玩一会。这大概就是现代人熬夜的通病。熬夜损害人的健康,尤其是肝脏方面。熬夜对肝脏来说也是一种“加班”,如果人们长期熬夜就会阻碍它们是的正常运作。
伤肝习惯二:喝酒
如今,在很多场合都离不开酒,比如婚宴、公司年会、日常聚餐等。常言到:无酒不成席。适当的喝酒是有助于调节气氛,但长期大量喝酒对肝脏的伤害也不容小觑。不仅是酒精对肝脏会造成损伤,酒精在肝脏的代谢中间产物乙醛对肝脏和人体的伤害也是十分明显的,这两者都位于致癌物质名单里,可见危害不小。因此,能戒酒就尽量戒酒,戒不了少喝点也是好的。
伤肝习惯三:暴饮暴食
暴饮暴食也是现代人最常有的状态,很多人因为忙而常常三餐不定时,一旦有时间吃东西了就开始了暴饮暴食,恨不得把之前没吃的东西全补回来。其实养成这样的饮食习惯是极不好的,暴饮暴食不仅增加肠胃负担还导致体内自由基增多,从而伤害肝脏。
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