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产后为什么有些人很容易瘦下来？

产后,双腿,身体产后为什么有些人很容易瘦下来？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 想听大家分享产后瘦身经验。

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

产后，原来曼妙的身材不复见，怎么办呢？很多妈妈会选择瑜伽，因为这样很容易能够瘦下来。那么产后恢复瑜伽怎么做呢？

婴儿卷曲式。卧姿，双腿弯曲，双手抱双腿，用额头接触膝盖，身体如婴儿般呈卷曲状。

卧姿，双臂伸直放在体侧，双腿并拢抬升保持与身体呈90度。

V字形坐姿，双臂与双腿尽量伸直，保持呈V字形状

坐势脊椎拧转。坐姿，腿交叉收缩于臀下，对侧的一手抱腿，一手放在身体后侧。配合呼吸，头向后侧缓慢转向

牛面式变形。跪式，手掌合拢置在背后，由外向内转向，指尖由下向上尽量抬升的同时，挺胸，头向后仰。同一姿势，背后手势变化，对侧的手在后背相拉侧腰伸展。单腿站立，一腿收缩于站立一腿一侧。对侧的手撑腰，另一手向前倾斜伸直，作侧腰运动。再换一个方向进行。若是能利用坐月子的时候瘦身，是最聪明的方式了。刚生完小孩，身上的伤口要愈合所消耗的能量与内分泌的作用，会让身体处在高代谢率的状态，饮食摄取正确，其实不需要搭配太过剧烈的运动，就能达到很好的效果。

当然，颜值才是关键，产后减肥的时候还应该注意瘦脸，你可以关注微信公众号：瘦脸方法（ID：shoulianfangfa），了解瘦脸的具体方法，从脸型开始，打造全新靓丽的自己！