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宝宝便秘上火除了多喝水，吃益生菌管用吗？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

宝宝便秘上火除了多喝水，吃益生菌管用吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先，益生菌是指一类对人类肠道有益的活性微生物，它与人体是共生互利关系，能产生确切健康有效从而改善人体内肠道微生态平衡、发挥有益作用。而人体为此类细菌提供生存场所与必需营养，互利共生。

代表性菌群为：乳酸菌、双歧杆菌、放线菌、酵母菌等。

益生菌作用：

1、分解有害和有毒物质

2、合成各种维生素

3、参与食物的消化

4、促进肠道蠕动

5、抑制致病菌群的生长

人体各个时期都需要益生菌：

胎儿期：胎儿所需的全部营养都来源于母体血液，若母体肠道菌群失调，就会有毒素深入血液，导致胎儿被感染。因此，孕期可适量补充益生菌，维持肠道菌群平衡。

新生儿期：是肠道菌群建立的初期，除母乳喂养外，还可根据体重补充合适的益生菌。

婴儿断奶期：肠道内双歧杆菌会骤然减少，可适时补充益生菌。

乳酸菌是益生菌中对人体最有益的：

乳酸菌是糖发酵后分解出能够产生乳酸的细菌的总称，而双歧杆菌、乳酸杆菌是最主要的乳酸菌。

乳酸菌作用：

1、维持肠道内菌群平衡

2、促进食物消化、吸收、代谢

3、维持肠道呈正常酸性

4、清除致癌物

5、促进体细胞干扰素产生

6、提高免疫力

创造适合乳酸菌繁殖的环境：

对宝宝来说，

1、摄入富含膳食纤维的食物。包括非精加工的谷物（糙米、薏米、等）海藻类（紫菜、还带等）、蔬菜、豆类、菌类等。


2、适量饮用酸奶是补充乳酸菌的好方法，但酸奶中乳酸菌对肠道来说是外来菌群，能否在肠道中植根因人而异。另外，酸奶也是乳制品，不宜长期饮用。

如何选用酸奶？

1、冷藏保存，乳酸菌只有在低温下才能生存，所以只有冷藏的酸奶才能保证充足的乳酸菌。


2、看蛋白质含量，只有标准蛋白质>2.3g才是真正的酸奶。

3、注意益生菌的数量。许多“量足”的酸奶往往会表明菌种类别和含量。

回答于 2019-09-11 08:43:50

管用一些，但是时间长了会破坏肠道菌群。

建议如果已添加辅食，可将火龙果打成泥给孩子吃，红心火龙果效果更好。

另外，如果是吃奶粉的宝宝建议每次喝完奶粉后五分钟喝一些水