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什么是理疗瑜伽？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

什么是理疗瑜伽？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

各位回答得都很专业、很好。作为外行，我想说一个类似的理疗方法，如下，利用昂首护脊床垫来睡觉，就可以理疗，一次使用三几个小时，对矫正脊柱是很好的，这是目前最好的理疗床垫产品，它是带有定制的枕头的，能当普通床垫使用的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

你好，希望我的回答可以帮助到你！

首先，我们先来看看什么是理疗瑜伽？顾名思义。通过物理因素对身体局部的直接作用，和神经、体液的间接作用引起人体反应，调整血液循环，改善营养代谢，提高免疫功能，调节神经系统功能，促进组织修复。但是要注意的是，这些只能尽可能的缓解你的症状，不能完全治疗，如果需要治疗的话可以去医院。

通过理疗瑜伽可以在很大程度上缓解亚健康问题！

比如肩颈理疗，可以缓解我们肩颈不适，适当调整高低肩高低倍，一节课后你会觉得你对肩颈变得很轻松，坚持一个月每天开肩，你会有很大的收获！

比如脊柱理疗，有些朋友脊柱侧弯导致体型不好看，这多数是因为不良坐姿，脊柱不良用力习惯导致的。在瑜伽练习中要想调理脊柱左右用力习惯，应该先运用前后用力的平衡调整。当前后用力与左右用力相均衡时，人体的脊柱才能够通过左右锻炼来调整左右习惯用力，脊柱侧弯才有可能被矫正过来。

瑜伽是一门深奥的学问。不管怎样的方式，只要是适合自己的，就是正确的。瑜伽不是万能的，但坚持长期的习练绝对会有很大的改变。你练习的瑜伽都会在你的身体和生活中体现出来。

回答于 2019-09-11 08:43:50

本文共计955个字，阅读预计3分钟。

理疗瑜伽可以分为身体上的疗愈和心灵疗愈两大类。

瑜伽所有的体式都有理疗的作用，因为在数千年前古印度瑜伽士就发现动物和植物的动作和姿势对身体有非常好理疗效果，即使有严重的伤病都可以自我疗愈，所以就模仿动植物的动作发明了一系列的瑜伽体式，而这些体式也就是瑜伽体式的鼻祖，并且有非常好的理疗作用。那么后来现代人根据这些体式的基础上又发展了阴瑜伽，被动瑜伽，流瑜伽等派系，虽然在动作停留的时间，和动作的排序还有姿势连动性都有了改变，但是其最终目的都是起到对身体理疗的作用，只是在课堂上的叫法不同而已。




比如：肩颈理疗课程，这种课程主要是针对于肩颈，所以老师会多排序一些活动肩颈的体式，让肩颈得到放松和肌肉的缓解，比如风吹树式，门闩式，风帆式和半鱼王以及巴拉瓦加扭转等，让手臂上举，或者扭转脖颈，带动肩膀的活动和胸锁乳突肌，改善驼背圆肩和颈后部后侧的大包（富贵包）。再比如说会馆里面的腰椎理疗课程，产后修复课程，这些都是理疗瑜伽，就是针对要理疗的部位，去加强和排列要理疗的身体部分的体式，并且强调配合呼吸，还有做体式当中的注意事项以及相对的运动解剖知识，辅助手法等，把这些组合起来就是一堂理疗瑜伽课程。




理疗瑜伽还有另外一种就是心理疗愈，这种更多的去治愈内心的紧张，压力或者间接性创伤等，一般会有诵钵疗法，灵气疗法，冥想疗法，语音引导等方法，并且会加入很多瑜伽的哲学思想和精神层面的思想内涵，瑜伽一直都是更加侧重于心灵上的升华和精神上的内涵，最早的时候瑜伽根本没有体式，只有静坐和冥想还有苦修。




在公元前300年，经过帕坦伽利的整理，把瑜伽分为了八支，其中第三支为体位法，在整个瑜伽体系当中占比不到15%，更多的是在强调心理和精神层面等修行，因为瑜伽的思想里面认为，身体是有限的，生命也是有限的，而精神是无限的，并且认为无论身体是多么优秀和健康，一旦心理层面崩溃，身体也会快速的消亡，而反之虽然身体不好，有各种残缺或者病痛，但是心理意识层面非常坚定和健康向上，是可以好转和康复的，这主要都是看自己的精神意识，身体会在无条件的跟随和顺从以及接受我们的内心意识，所以瑜伽的哲学思想认为身体只不过是我们精神意识层面所控制的一个对象和附属品，最终还是你的内心精神意识层面的来决定了你的身体的优秀，和你所处的环境，社会阶层，人际关系等等，但是即使身体多么健康也最终会消亡，而真正的掌控我们本身的是精神意识形态永存并且可以超越自己的本身，这种力量都是由我们的内心而产生的。




回答于 2019-09-11 08:43:50

在印度，传统自然疗法与阿育吠陀的医生治疗处方中，包括瑜伽体位法与不同的呼吸技巧。演变至今，瑜伽成了维持个人健康的重要疗愈处方。理疗瑜伽，运用温和的体位法序列、呼吸技巧以及冥想练习加上西方的解刨学等知识，疗愈身体并维持身体在最佳的健康状态。无论健康状况良好的人，或需要解决健康相关问题者都可从中收获，包括肠道消化不通畅、背痛、高/低血压、关节炎等等问题，理疗瑜伽将帮助学生找到一个疗愈和转化之道。练习时，若以一种自我复原与保护健康的意念去进行，此练习将会是一个预防及帮助身心疾病恢复上非常有能量的练习。

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