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人体缺乏叶酸会怎么样？
叶酸,红细胞,胎儿人体缺乏叶酸会怎么样？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
叶酸的食物来源
叶酸在食物中的来源比较广泛，普遍存在于多种动物性食物和植物性食物中。
富含叶酸的食物有：动物肝脏、动物肾脏、鸡蛋、豆类、酵母、绿叶蔬菜、水果和坚果类。
常见食物的叶酸含量见下表：
从表中可以看出，猪肝、鸡蛋、菠菜、小白菜、红苋菜、西红柿等叶酸含量都比较高，只有坚持食物多样化原则，不挑食不偏食，普通人群不容易出现缺乏。
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢邀请！
叶酸就是维生素，正常人都能通过饮食得到，只有备孕的准父母和孕妇，为了优生优育，防止畸形儿，坚持每天补充0.4毫安足矣。
叶酸缺乏 ，会导致胎儿正常发育，脑神经和血管神经畸形。造成新生儿贫血，使新生儿脑部发育降低。增加新生儿患病几率。
如果怀孕期，不补充叶酸，孕妇易患妊娠高血压，贫血、胎盘发育不良，流产等情况。出现早产和体重不达标，从而影响宝宝的智力发育。
补充叶酸是备孕期和妊娠期必须的，要遵医嘱，科学进行。
回答于 2019-09-11 08:43:50
叶酸因绿叶中含量十分丰富而得名。日需要量约为200～400微克。其基本结构为2-氨基-4-羟基-6-甲基蝶呤啶、对氨基苯甲酸和谷氨酸三部分组成。活性形式为四氢叶酸，是一碳单位转移酶的辅酶，参与核苷酸的合成。
缺乏症为巨幼红细胞性贫血（DNA合成受阻）。抗癌药与甲氨蝶呤结构与叶酸相似，能抑制二氢叶酸还原酶，使四氢叶酸合成减少，从而抑制胸腺嘧啶核苷酸的合成、达到抗癌目的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
叶酸是种B族维生素，能帮助细胞生长和代谢。
三类人可以注意增加叶酸摄入：孕妇或备孕女性、H型高血压人群、贫血或有某些先天缺陷的人。
叶酸有以下重要作用
叶酸可帮助预防胎儿先天缺陷且对孕妇和备孕女性有益。女性每天服用400微克叶酸可以预防70%以上的胎儿神经管缺陷（NTDs），即胎儿脑部和脊椎天生缺陷，也可以预防胎儿心脏缺陷及唇腭裂。也可以降低孕产妇先兆子痫和早产风险。
孕妇需要摄入叶酸以支持胎盘和胎儿的快速增长，女性体内叶酸不足时早产或新生儿体重过轻的发生几率会提高2-3倍。
所以一般建议在备孕时和整个孕期都要有意识地增加叶酸摄入，每天吃叶酸补充剂。美国畸形儿基金会、美国疾控中心和美国医学研究所均建议备孕时女性每天摄入400微克（0.4毫克）叶酸，怀孕后孕妇每天摄入600微克（0.6毫克）叶酸。
如果女性曾经有过神经管缺陷的孩子，那么再次怀孕前至少三个月就要和医生提前沟通，确认自己应该服用的叶酸剂量。
H型高血压，是指有高血压同时伴有同型半胱氨酸水平升高的血压，适量补充叶酸有助于改善这种问题，降低人出现脑梗等并发症的风险。
每天服用500微克叶酸可以治疗女性贫血，购买时需根据不同情况选择不同剂量的叶酸。与B12同用，还可以共同促进神经系统的健康。也有研究认为叶酸可帮助减少牛皮癣和类风湿关节炎药物带来的毒性。
缺乏叶酸，上面的好处将不复存在，且可能引起反向的不良后果。所以叶酸要吃够。
如何补充叶酸？可以饮食＋叶酸片
叶酸可以通过药物获取，如小剂量叶酸、孕妇可以产前维生素或者是复合维生素
。或者食用富含叶酸的果蔬，包括水果、新鲜果汁、绿叶蔬菜、豆类、青豆、芦笋、豌豆、花生、瓜子、小麦胚芽。除此之外，还有一些富含叶酸的食物，通过它们身体可以摄入更加天然的叶酸。富含叶酸的主食包括：早餐谷物（燕麦粥、麦片）、意大利面、米饭、面包。
回答于 2019-09-11 08:43:50
叶酸缺乏的危害有哪些
叶酸缺乏的危害主要是导致贫血、孕妇流产、胎儿发育畸形等等，叶酸缺乏还会导致人体患心脑血管疾病的危险性。
1.叶酸缺乏导致的贫血为巨幼红细胞性贫血，患者可能会出现食欲减退、肤色蜡黄、虚浮无力，还可能会导致发育落后，智力受损，甚至抽搐等神经精神症状。
2.叶酸缺乏对孕妇、胎儿的有显著的危害，容易造成死胎、滑胎、胎儿神经管畸形等。所以目前我国国内对于备孕和孕前3月的育龄妇女是免费发放叶酸的，符合条件的可以到当地的有关部门进行领取。
3.随着近年来越来越多的研究证实，叶酸缺乏成为心脑血管疾病患病的一项高危因素，尤其是对于合并有高血压病的病人，临床上是要求严格控制叶酸范围的。
本内容由哈尔滨医科大学附属第一医院 临床营养科 副主任医师 董凤丽审核
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