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降血压有什么好招？
高血压,血压,你的降血压有什么好招？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
很多人一发现血压高了就着急知道要怎么治疗或怎么调理才能使血压降下来，但即使是大部分的血压高时找不出原因，我们首先还要找一下是什么原因导致的血压升高，以免造成漏诊或误诊。
1.找不出原因的血压高，我们称为原发性的高血压。
这类高血压占到了所有高血压患者的90%以上。如果您是这类血压高的话，我们可以通过调整生活方式如低盐低脂饮食、适量运动、减肥等等来帮助我们控制血压；然后再根据具体血压以及合并症情况，决定是否使用降压药物或选择何种降压药来控制血压，如综合评估后发生心血管疾病的可能性很低的高血压患者可以先通过改善生活方式，1~3个月未使血压降至140/90mmHg以下可开始使用降压药物帮助降压治疗。在这里还要提醒下大家，原发性的高血压是无法通过降压药治愈的，我们只能通过生活生活方式和药物控制血压，所以需长期坚持。
2.能够找出原因的血压高，我们称为继发性的高血压。
继发性的高血压是有治愈的可能性的。常见的导致继发性高血压的原因有肾脏血管的狭窄或畸形、慢性肾脏疾病、原发性醛固酮增多症、库兴综合征等，还有睡眠呼吸暂停综合症、服用激素等药物引起的血压高。所以，针对这一类高血压患者，我们要积极治疗原发疾病才能控制好我们的血压，如果原发疾病治愈了，那么血压高的情况也就不会再出现了。
我们工作中遇到血压高的情况有很多，虽然每个人都有自己的特点，但是可以通过以上原则指导我们选择合适的方法进行控制血压。
我是医师杨浩，专注常见病、多发病诊治，慢性病管理，健康科普。了解更多医学知识，欢迎关注@医师杨浩
回答于 2019-09-11 08:43:50
前日有位患者来电咨询，说：他今年40岁，偶尔会头晕腿软，有时还会全身没劲，医生确诊他是高血压，除了要药物治疗，还能看下有什么好方法可以远离的？
如今，高血压不再是老年人的“专属疾病”，它早就在近十年前开始向中青年的人群“伸出邪恶之手”。据《中国居民营养与慢性病状况报告（2015年）》显示，2012年中国≥18岁居民高血压患病率为25.2%，中国高血压患病人数为2.7亿。可见，中青年患上高血压的现象，是值得重视的。
按时遵医嘱服用药物，平稳降压是关键
高血压是种“有个性”的病，目前的临床医学技术仍没办法治愈高血压疾病，只能是通过长期服药来控制血压，从而防止对心、脑、肾等重要脏器的损害，更好的降低死亡的风险。因此，当你确诊有高血压疾病，就一定要把按时遵医嘱服用降压药，当作每日的必修课。临床上降压药物比较多，需根据自身的病情听从医生的指导，选择合适的药物按时服用。
另外，任何药治病都有一个过程，患者朋友在服用降压药物的时候，千万不要服用急于求成，自己随意加大药物剂量、或者突然停药等错误行为，都是不允许的，每位患者都应循序渐进，平稳降压。药物怎么选择、怎么吃，都需根据医生的具体指导。
高血压患者的自我保健
高血压患者除了上述的药物治疗之外，日常的自我保健措施也是尤为重要的。高血压患者大多数都是肥胖者，这就要求人们要加强日常运动锻炼，合理调整饮食结构，不要吃油腻的食物，做好减肥措施。当然，抽烟、喝酒这些有害身心健康的行为，自然是要统统戒掉的。如果你此刻感到头痛、血压有点升高，请不妨静下心来，在床上躺一会或者稍微抬起双腿坐一坐。
高血压如不及时治疗，是会引起心梗、脑出血等严重并发症，因此，中青年想要守护宝贵的生命，就要远离高血压，从改变自身诱发高血压的不良生活习惯，这样才能让高血压更好的远离自己。
回答于 2019-09-11 08:43:50
`多运动，少吃盐，控体重，吃疏菜，尝水果，吃香蕉，休息好，勤锻炼，少吃糖，多喝茶，勤养生，常劳动，拒烟酒，常乐观，少高热，少高脂，七分饱，吃素食，少红肉，食清淡。
三字经，降三高，记心中，永无忧!
回答于 2019-09-11 08:43:50
对原发性高血压患者，每天上午打一个半小时左右的太极拳，对隐定血压在正常范围内很有效。我有親身体会。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢请高血压病是指体循环动脉血压增高为主，可引起动脉，脑，心，肾，等器官的病变。
病患者应合理休息，劳逸结合，心太要平衡，情绪波动的不良刺激，保持充足睡眠。
低盐，低胆固醇，低动物脂肪，高维生素饮食，肥胖者应控制食量，禁忌烟，酒。
正确服用各类降压药，随时监测血压以观察疗效及药物的不良反应，观察症状如果出现血压骤增，剧烈头痛，频繁呕吐，视力模糊，抽搐，烦躁，意识障碍，呼吸困难等血压急症的征象时应立即就医。
服用中草药治疗2一3个疗程是可以治愈和康复的。
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