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糖尿病人能吃梨吗？怎么吃更好？
水果,血糖,糖尿病人糖尿病人能吃梨吗？怎么吃更好？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
糖友日常吃梨可以在150~200g左右（一个梨），不宜过量，虽然梨中含糖量少，果糖丰富，但毕竟还是含有葡萄糖的，如果过多摄入的话肯定还是对血糖有所影响。梨也有多种做法，可以用来煲汤、和银耳等材料一同煮食，但也要注意量的控制，注意用梨料理的时候不要额外再加入蔗糖。
回答于 2019-09-11 08:43:50
梨有很多品种，其含糖量也不同，总体而言都属于中等含糖量的水果，按照一般的逻辑理解，糖尿病人是要控制糖的摄入的，但是《英伦医学杂志》上的一份研究显示, 吃水果不会引发糖尿病。而且，水果中除了含有糖外，还含有大量的维生素、矿物质、膳食纤维等，如果饮食中缺少水果，可能会造成营养不均衡，反而对健康不利。
回答于 2019-09-11 08:43:50
梨升糖指数不太高，每天两歺之间可以适量吃一点。
回答于 2019-09-11 08:43:50
什么都可以吃，关键量控制好！
回答于 2019-09-11 08:43:50
我是糖尿病人，不知道能不能吃，去年冬天那么冷的天，每天吃3一4个并且是一次性吃，巧克为棒半天吃9个，現在血糖降下去了，也不那么想吃了，胃里一按那儿都疼，糖友们，爱惜自己的身体，养成良好习贯，很重要！
回答于 2019-09-11 08:43:50
能啊，为什么不能？得了糖尿病，不一定就得拒绝所有甜食，水果这种天然甜味食物，营养价值非常丰富，含有丰富的维生素C、β-胡萝卜素、膳食纤维、B族维生素、钾、钙等营养素和植物化学成分，可以降低胆固醇、预防动脉硬化，对预防糖尿病并发症非常有益。所以只要避开那些升糖指数高、含糖量高的水果，其他水果都应该适量吃一些，梨就是其中一种比较适合糖尿病人吃的水果。
梨的升糖指数比较低，为36，属于低GI食物，意味着升糖能力不强，含糖量为13.3%，在水果中处于中等水平，这种水果糖尿病人是可以每天少量吃一些，大约控制在200克以内就可以。
至于怎么吃更好，所有的水果当然不需要任何加工烹调，洗干净直接吃营养价值保留得最完整。需要提醒您的是，感冒咳嗽时常被许多朋友追捧的冰糖雪梨就非常不适合糖尿病人了，冰糖也是糖，并非大家想象的有什么特殊的营养价值，只是结晶后比普通糖更纯一些，这种有添加糖的食物糖尿病人当然不能吃了。
(海贼营养团 花匠：安娜 国家二级公共营养师 王兴国营养特训班四期学员 营养科普原创作者 唠“糖友” 的嗑儿 说“减重” 的事 还有好吃的、好喝的和你一起分享)
回答于 2019-09-11 08:43:50
八十年代在《新村》刊物上读了一个故事！说的是有个书生进京赶考，在途中感觉疲倦乏力口渴，想必是累的？他想休息几天再赶路…前面正好有个道观，便走了进去。道长答应书生在观里小住几天。道长是懂医之人，看到书生病容憔悴，便给他望闻问切，说是消渴！也就是糖尿病。书生休息几天，感觉好点了，就向道长辞行！道长拿出写好药方，嘱咐书生照此方做便可好了。谢别道长，路上书生打开药方一看：梨一担，饿了当饭吃，渴了当水吃。书生真的买一担梨挑着吃着，继续赶路…等来到京城，身体恢复健康，顺利的参加考试…
回答于 2019-09-11 08:43:50
我觉得是可以吃梨的，但得是她不发病，在她不发病的情况下是可以吃梨的，因为梨的含糖量不是很高
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