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如何看待“健身先健脑”这句话？

饮食,动作,身体如何看待“健身先健脑”这句话？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

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《素问》指出：“饮食有节……故能形与神俱，而尽终其天年。”包括大脑在内的整个人体健康，要尽享自然寿命，饮食调节合理是一个必须的条件。

反之呢？就像《孔子家语》中所说：“饮食不节……疾共杀之。”饮食没有节制，就会伤身致疾。

《管子·形势解》中指出：“起居时，饮食节，寒暑适，则身利而寿命益。”起居有时，起居定时，饮食有节，饮食有度，寒暑适当，寒暑平衡，身体就好，寿命就长。

反之呢？《管子·形势解》中也指出：“起居不时，饮食不节，寒暑不适，则形体累而寿命损。”不讲时间，不讲节制，不讲调配，身体就弱，寿命就短。

元人刘元素在《素问病机气宜保命集·摄生论》中说：“饮食者，养其形。”饮食合理，可以保养身体。

食物养身养脑，食物健身健脑，食疗以除脑累，食补以强脑力，作用是不言而喻的。

大脑作为我们人体的司令部，是营养需求量最大的单位。

唐代孙思邈提倡食补食疗，历代医家也积累了相关经验。饮食健脑、食品养脑，成为了中医乃至民间的一种传统。

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