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同样一段路程,走路和骑车哪个更燃脂?
骑车,臀部,关节同样一段路程,走路和骑车哪个更燃脂?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
同样一段路程,走路和骑车哪个更燃脂?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好,很高兴回答这个问题,因为无论是骑自行车还是走路,速度快一点,准备速度慢一点,可能就会轻松一些,如果是走相同的距离,车速快,用的时间短,肯定是骑车的更轻松,走路走的慢,耗费的时间也长,当然,消耗的卡路里也多。
那骑车和走路到底哪个消耗的卡路里更多?哪个更燃脂呢?
首先差不多都是属于自重训练,从力线上分析,骑车时腿部关节折叠角度大,股四头肌和臀部力量明显参与力量大,单位时间内做功要多,而走路,髋关节和膝关节折叠度小,股四头肌和臀部的肌肉明显比骑车的要小,所以我认为骑自行车比走路运动量更大,更燃脂!这是我的看法,欢迎不同看法的朋友发表意见!
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