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肠胃不好人也比较消瘦，该怎么调理？
脾胃,肠胃,不好肠胃不好人也比较消瘦，该怎么调理？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
我不是医生，平常我坚持用的小妙招很管用，跟大家分享一下：我的肠胃也是不是很好，这可能是跟我的职业有关，每天用餐不规律，用脑还很多，体力还跟不上，整天饭点一过我还不想在吃饭，长久下来，肠胃就出毛病了，我的生活小妙招是每天喝白萝卜水，达到通气通便，脾胃平衡，在注意一下生活习惯，每天早上喝一杯温开水来提前调解湿润胃循环，这是从养生角度进行食疗，也不想吃药，就坚持用了一段时间，确实有改观。
回答于 2019-09-11 08:43:50
长期肠胃不好多是跟脾胃功能失调有关，也就是中医常说的脾胃虚弱，因此对于肠胃不好，身体消瘦的调理，应从调理脾胃出发。
（小康独白：为什么要调理，瘦一点不好吗，吃不胖不好吗，身材苗条那是多少人羡慕不来的。隔壁部门的翠花就一直嫉妒小康。）
咳咳，以上纯属玩笑话，其实肠胃不好的原因，除了先天性因素以外，大多是个人饮食生活习惯导致的，换句话说：嗯~活该！
肠胃不好的原因
想不起来哪些习惯导致自己肠胃不好？小康帮你缕缕：
1、空腹吃冰
无论春夏秋冬，都酷爱冷饮。此类操作会刺激胃肠发生痉挛，使得各种酶的促化学反应失调。进而影响肠胃功能
2、爱喝酒
无论空腹还是有进食，酒精本身就会刺激胃粘膜，偶尔饮酒还好，长期喝酒或酗酒，会严重损害肠胃健康
3、饮食不规律
“早上出门晚了，不吃早餐了”，“今天没胃口，晚饭不吃晚上吃烧烤吧。”相信很多人都会有这样的情况。是的，这种不规律饮食自然还是会伤及脾胃。
4、其他
其它还有什么呢？暴饮暴食；爱吃辛辣刺激；长期忧愁抑郁；过度疲劳；不注意饮食卫生等等。
肠胃不好该怎么调理呢？
还能怎么办？改！上述情况有的就改！没有的就注意保持，不要去做。
1、规律饮食
早中晚三餐不能少，注意膳食搭配合理，避免暴饮暴食。少吃辛辣生冷的食物，多吃蔬菜、水果。
2、规律生活
饭后不直接运动，不直接躺下，不抽烟，少喝酒，不熬夜。
3、适当运动
每天做到至少半小时以上的运动时间，运动强度不宜过大，选择慢跑、散步、爬山等有氧运动方式
4、中药调理
选择具有健脾益胃作用的药物，如茯苓、薏米、芡实、山药、猴头菇、沙参、麦冬等，若还又食欲不振或消化不良等情况，可加入山楂、砂仁、麦芽、鸡内金等。必要时服用补脾健胃的中成药帮助以改善脾胃虚弱。
当然，除了脾胃虚弱外，气血虚也可以导致胃肠不好，消瘦。调养就要做一番更改了。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
脾胃不和，消瘦长不胖，该怎么调理呢？
有一些人身体比较消瘦，怎么吃都不胖，很多人看似羡慕，其实这类人脾胃往往是很不好的，吃不胖的人其实本质上是由于脾胃虚弱导致的吸收能力差，吃进去的食物没有被转化成为营养而被身体吸收，而是随着我们的排泄系统一起排出体外，所以不管我们吃再多，吃再滋补的食物都吸收不到我们的身体里去。
还有一些人平时饮食不节也会导致脾胃虚弱，平时总是喜欢吃一些快餐，冷饮，肥甘厚腻的食物。
像冷饮水果这些都是属于阴冷寒湿的食物，本身阳气就亏虚的话，就很容易生痰湿，它们慢慢就变成痰饮水湿，瘀积滞留在胃肠部，腰腿部，这样就会导致身体消瘦，但是腰腹部肥肉很多。
那么脾胃差，消瘦长不胖的人，该怎么调理呢？
（1）白术
白术健脾胃是非常显著的，它入脾胃经，主要就是治疗脾胃虚弱引起的慢性腹泻，身体消瘦，消化不良等疾病。《本草汇言》中就记载：“白术，是扶植脾胃，散湿除痹，消食除痞之要药也”。而且这里建议用炒白术，健脾燥湿的效果会更好。
（2）【参苓白术丸】
这个药主要是治疗脾虚引起的常年腹泻，胃肠很脆弱，有时候稍微吃一点东西就爱拉肚子的情况，并且还有一种人，是吃再多都不长肉的情况，或者是吃了食物不吸收，这类人吃了就排，中医里称为“完谷不化”，这种情况就可以用参苓白术丸。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
需要明确的是，你说的肠胃不好是你自己觉得不好，还是说你去过医院，医生诊断你肠胃不好。我们现在来一一分析一下。
首先，你自己感觉肠胃不好，但是医生觉得你没毛病。这个时候你就要想想是不是你过虑了，每个人的体质不一样，有些人就是比较瘦，长不胖，但是身体各个脏器都很健康，其实不要紧的。而且过于担心，容易导致肝气不舒，进而肝郁气滞，横犯脾胃，从而出现胃肠道的不适。所以保持心情舒畅很重要，没必要担心的不记挂在心上。
再次，医生诊断你胃肠不好，也就是你确实是胃肠不好，那我们要从几个方面进行调节。
第一，你平常的饮食是不是有偏好。过于辛辣、寒凉刺激性的食物容易损伤脾胃，导致脾胃虚弱，运化无力，水谷精微来源不足，人体营养物质摄入乏源，自然会消瘦。这种情况，可能会有乏力、腹泻等症状。平常就需要注意饮食调整，多食温暖食物，切忌过寒过热。
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