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肠胃不好人也比较消瘦，该怎么调理？
脾胃,肠胃,不好肠胃不好人也比较消瘦，该怎么调理？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
十胃九病，其实养胃的好东西就在你家厨房里
很多人为图一时爽快，不顾胃的感受，不是各种麻辣烧烤，就是各种冰爽饮料，忙了就随便凑合一顿，遇到好吃的就停不下嘴，这么下去，嘴巴过瘾了，胃却受苦了。胃酸胃痛、便秘腹泻、消化不良、没食欲，各种小毛病让人烦恼不堪！
\"十胃九病\"这种夸张的说法却逐渐成为现实，让我们不得不重视起来胃部健康。
养胃，良好的生活习惯是第一位的，以下八种伤胃的习惯，先要尽量避免。
除此之外，可以试试食补的方法，中医里药食两用的丁香和砂仁，就是养胃非常不错的食材！
丁香＋砂仁，养胃效果绝佳
《脾胃论》的作者，金元时期的著名医家李东垣就爱用丁香、砂仁来养胃。
丁香不仅是香料，也是作为主要药用植物。
现代研究表明，丁香含挥发油，油中主要含丁香油酸、丁香烯、甲基正戊酮等成分，对胃病、腹痛、呕吐等效果极佳。
砂仁本来是厨房里日常的调味料，但也是一味中药，具有行气调中、醒胃醒脾的效果，用于湿浊中阻，腹痛痞胀，胃呆食滞，呕吐泻泄，妊娠恶阻等症。平时炖菜的时候，可以放一点砂仁。
但这两样东西平时食用起来并不是很方便，有什么好办法呢？
将丁香、砂仁，搭配甘草、桂皮、陈皮、山楂、鸡内金、麦芽、蜂蜜养胃食材慢火熬制而成膏滋，每天用温水泡一杯，甜甜的，胃也暖暖的。
山楂：性微温，归脾、胃、肝经；消食化积，行气散瘀。
鸡内金：性平，归脾、胃、小肠、膀胱经；消食健胃， 化积排石， 涩精止遗。
麦芽：性平，归脾、胃、肝经；疏肝醒胃、和中下气，行气消食，健脾开胃。
桂皮：性温， 入心、肝、脾、肾四经； 补火助阳、暖脾胃、散寒止痛、活血通经。
陈皮：性温，归脾、肺经；理气健脾， 调中开胃，燥湿化痰。
甘草：性平,归经胃经、心经、肺经、脾经； 补脾和胃，益气复脉、清热解毒，祛痰止咳，调和诸药。
几种材料搭配，经过多道工序，制作而成的养胃丁砂膏，早上或晚上一勺，直接吃或者冲60度温开水都行。它里面的丁香味会微浓些，甜甜的，尤其是冬季，喝一杯，暖暖的，还能养胃护胃。
回答于 2019-09-11 08:43:50
分享个身边案例，我是做中医健康的，调理过很多这种类型的人群，后面会给大家分享一个调理方。
大概3个月前，我们公司新成立了一个部门，工位就在我们部门旁边。他们部门有个快50岁的大哥，身体很瘦，脸上皮肤有些蜡黄，整个人看起来没什么精神，做事情也慢腾腾的，有点跟不上节奏。我还注意到，他经常捂着肚子跑厕所。
我当时就怀疑他脾胃可能有点问题。
有次和他一起吃中午饭，我发现他的饭量只有我的一半不到，而且还没吃完就开始摸肚子，说有点胀。缓了好一会，才勉强慢慢吃完。
结合他消瘦、脸色黄和肚子胀的特征，我初步判断他是脾胃虚弱。
回公司路上闲聊时，我就问他，我看大哥脾胃不太好，除了肚子胀，是不是还有经常大便稀溏、沾了生冷拉肚子，时不时地胃痛。
大哥当时愣了一下，转过头看了我一眼说：“兄弟你有点厉害哟，你咋个晓得的。”
我说我是学中医的，中年人脾胃虚弱见得太多了，而且你的症状很明显，我当然能看出来。
我还告诉他，其实脾胃虚弱比老胃病好调理得多，但很多人不知道该怎么调理，或者吃了寒凉的西药对付了一时的症状，没有断根儿，白白错过了最佳时机，变成老胃病，非常可惜。
他赶忙问我，要怎么调理才能好，都几十年了，好折磨人。
我就说，你脾胃现在已经很虚弱了，大补的吃了容易虚不受补，吃性子温和的食疗方——八珍糕，是非常合适的。
专门调理脾胃的食疗方——八珍糕
他当时就说，这个听起来是吃的，我这个老胃病了，能不能有作用哦。
我就告诉他，中国人用八珍糕调理脾胃，已经有几百年历史了，调理好的人不知道有多少。
八珍糕是明朝太医陈实功所创的御方，是皇室用来调理脾胃用的。清朝的御医们用了这个方子后，发现效果出奇得好。所以，清朝皇室也用八珍糕调理脾胃。
乾隆还是八珍糕的铁粉，40岁以后几乎天天吃，所以脾胃好，身体棒，活了89岁，成为中国寿命最长的皇帝。
看他还不是很相信，我又说央视《百家讲坛》的专家都讲过八珍糕的，说它调理脾胃特别好。
大哥听到这里，对八珍糕越来越感兴趣，就问我做八珍糕的材料和做法。我当时给他讲了，今天也分享给大家。
八珍糕的主要材料有八种：山楂、麦芽、茯苓、薏米、芡实、白扁豆、山药和莲子。
这八种都是健脾养胃的好材料：山楂和麦芽除了消食化积，还能开脾健胃，在减轻脾胃负担同时，还能提升脾胃运转效率；茯苓和薏米可以祛脾湿，还可以减少身体湿气；芡实和白扁豆能调理肠胃，防止腹泻；山药和莲子除了养胃，还能补中益气。
【做法】取等份的八种材料（每种30克左右，吃完了再做），打成细粉，然后加粳米粉、糯米粉和蜂蜜，加水和面，切成小块蒸熟，每天吃3到5块就行了。
大哥年轻的时候学过厨师，做糕点特别拿手，第二天就说已经做好了一锅，自己慢慢在吃。我一听他在吃八珍糕了，心里就知道，他的脾胃虚弱情况，会慢慢得好转。因为八珍糕调理脾胃，实在用得太多了，也调理好了很多人。
果不其然，大概过了一周，再和他吃饭时我发现，他的饭量比之前好一些，吃饭的时候也没说肚子胀了。他还一个劲儿跟我说，八珍糕吃了有效果，要坚持吃。大概吃了一个月，我发现他整个人的精神状态好了很多。他告诉我，最近肚子胀得少，胃口就好些了，人能吃饱，自然也有精神了。我还专门问了胃痛的情况，他说疼得频率变少了，程度也轻了很多。
八珍糕确实是一个调理脾胃的好方子，肠胃不好的人群，可以做来吃吃看。如果家里不方便做的，可以试试成品。
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