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肠胃不好人也比较消瘦,该怎么调理?
脾胃,肠胃,不好肠胃不好人也比较消瘦,该怎么调理?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
问题补充: 肠胃不好,人也消瘦。早餐一吃就要上大。怎么解决?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
王先生患有肠胃疾病多年,因为长期肠胃不怎么好,在生活中经常出现各种肠胃问题,加上自己的生活压力以及工作压力越来越大,以及不良的饮食习惯,比如说暴饮暴食项目规律,不吃早饭,经常熬夜等等的身体越来越差,造成肠胃也不好,从而引发了身体的各项的问题,身体人也渐渐消瘦了。那么肠胃长期不好,身体消瘦,应该怎么做好饮食调理呢?今天与大家分享一下如何调理身体消瘦,肠胃不好的问题。
日常护理肠胃做好以下4点
1 检查原因
肠胃不好的时候,一定要做好全身的检查,看一下造成自己肠胃不好的原因是什么,将形成的原因遏制住,这样才能够更好的养胃,我们知道调养身体要从养胃开始,而饮食是养胃的关键,所以要从多方面的饮食方式开始入手,比如说少吃多餐,告别暴饮暴食,放慢进食速度,细嚼慢咽,多选一些容易消化的食物,另外有一些慢性胃肠胃病的朋友一定要忌口。另外,三餐一定要定时定量,如果吃药的朋友,一定要注意按时服药,最好是饭后服药,防止刺激胃道黏膜。
2 注重饮食搭配
肠胃不好的朋友选择主食,最好以谷类粗粮为主,可以加一些玉米及燕麦,多吃一些深绿色的蔬菜,喝一些汤粥,吃一些面条,这样也可以让肠胃休息下。另外,我们也可以多吃一些富含膳食纤维的蔬菜,比如白萝卜,黄瓜,香菇,白菜,芹菜等等,均衡摄取维生素及膳食纤维的营养,有利于帮助更好的维持身体健康,利于肠道益生菌的繁殖,一些水果也有帮助消化的作用,比如说山楂,苹果,橘子,猕猴桃,草莓,柠檬等等。在烹饪食物的时候尽量选择肠胃容易消化的方式,比如说炖,煮等等。
3 及时处理基础疾病
需要注意的是,一些消瘦的人可能是因为肠胃吸收不好导致的,或者是身体代谢存在问题,还有本身摄取的饮食总体热量偏低,因此要区分一下自己消瘦的原因。如果是肠胃吸收不好,代谢不好引起的消瘦,要及早的去改善自己的代谢状况,比如说有习惯性便秘或腹泻的朋友,要及早的治疗便秘情况,另外,如果是肠胃吸收不好,可能是肠胃菌失调或者是吸收障碍,一定要多注重食物营养的均衡与高密度营养食物补给,也要注重调理好肠道菌群,对身体进行综合养护,要通过饮食将肠胃调养好,这样身体才会好起来。
一些肠胃病很多是吃出来的,肠胃病有急性的,也有慢性的肠胃疾病。慢性肠胃疾病的发病因素除了一些坏习惯以外,还都是因为一些急性病症转变来的,所以我们日常生活中一定要多多对肠胃做好养护,不要暴饮暴食,也不要吃不干净的东西。有慢性肠胃疾病的朋友一定要戒掉一些不良的生活习惯,比如说喝酒,吸烟,熬夜。
4 改善烹饪方式
另外,对于一些有肠胃疾病的朋友,可以将食物做的香甜可口一些,比如可以多吃一些粥类如小米粥,红薯粥,花生粥,玉米粥,青菜粥等等,另外也可以多吃一些软烂的面条,多吃一些鱼虾,煲点汤,这样的饮食对身体肠胃调理也非常好。除了饮食以外,运动也要跟上,也要学会调控情绪。因为一些成年人压力很大,所以要做一些自己喜欢的事情,天气好的时候可以准备一双舒适的鞋子出门运动,坚持下来,身体也会好起来的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好,很高兴回答你的问题。如果长期脾胃不好,导致身体消瘦,就一定要引起注意了看看到底是功能性消化不良,还是器质性病变导致的,以免贻误病情。
脾胃虚弱,消化不良,可能是众多人的共病,不管是什么原因导致的,先天性脾胃虚弱,还是后天饮食习惯不好导致的,归根结底还是要先从饮食上进行控制。
平时少吃寒凉辛辣刺激食物,避免暴饮暴食,尽量做到早饭吃饱,午饭吃好,晚饭吃少,饮食有节,规律饮食,拒绝吃夜食,只有养成好的饮食习惯,才能给脾胃一个相对健康的环境,接下来就需要进行相应的调理了!
我个人觉得有点老生常谈,已经不止一次在头条上,分享关于脾胃调理的各种方法,今天不多说,主要说说如何使用艾灸调理脾胃。
因为我在临床上通过艾灸调理脾胃,已经取得了满意的疗效,而且健康无副作用,远期效果好,可以受益终生。
一般大家都知道,艾灸调理借助于艾草这个纯阳之物,通过穴位渗透,经络传导,起到驱寒除湿,健脾和胃,温经活络,调节阴阳的作用。
一般脾胃问题,身体消瘦,无外乎脾胃虚弱,消化吸收功能失调,针对于这种情况,主要通过艾灸上脘,中脘,下脘穴,建里穴,神阙穴,天枢穴,足三里穴等。
艾灸调理多选择在上午九点到十点最好,此时阳气生发比较旺盛,艾灸可以起到事半功倍的作用。艾灸时不宜过饱过饥,艾灸过程中注意保暖,保持心情放松,艾灸时间长短为一个穴位十到十五分钟左右,艾灸后不能吃凉的辣的油腻不易消化的食物,多喝温水,四到六个小时不洗澡,一般刚开始艾灸一天一次,等到症状减轻了,可以一周两到三次,坚持调理一段时间为好。
艾灸调理期间注意饮食清淡,适当减少进食量,给脾胃一个修复的时间!
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个问题问得非常好!首先,长期肠胃不好,身体消瘦,一定要及时就医检查确诊具体病因,要排除消化性溃疡、慢性胆囊炎、胆石症、克罗恩病,甚至是胃癌等器质性病变。
其次,才能考虑是否属于胃肠功能紊乱,更专业一点的名称,叫功能性胃肠病。
而功能性胃肠病,最常见的有3种,即功能性消化不良、肠易激综合征、功能性便秘。
下面,我就以这3种“胃肠不好”为例,来说明如何调理,仅供参考。
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