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为什么有些人戒烟那么难？
烟瘾,尼古丁,就会为什么有些人戒烟那么难？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
为什么抽烟习惯后很难戒烟？首先就是因为养成习惯了，习惯的事情想一下改变非常困难，人体也是好逸恶劳的，会通过造成不适感来继续维持这种习惯。
很难戒烟的原因主要是对烟产生了依赖感，已经完全融入了日常生活。
比如蹲大号的时候来支烟，可以抵消中和厕所的异味。无聊的时候来支烟缓解下无聊感。聊天的时候来支烟，增进感情。难过的时候来支烟，改善心情。焦虑的时候来支烟消除烦恼等等。
可以说生活中如果突然没有了烟就好像失明了一样，本来正常的生活一下子被打破了，蹲大号的时候厕所的味道受不了，无聊的时候不知所措，心情不好的时候也不知道如何缓解心情等等问题接踵而至。
除非可以把对烟的依赖替换成别的更好地方式，这样才能彻底的戒除。但一下子戒烟真的很不容易，就像手机一样，现在没有其他可以替代手机的东西，我们就离不开手机，如果没有手机可以说我们的生活就像回到了20世纪，已经习惯了手机生活的我们怎么能接受回到过去，所以烟瘾很大却可以成功戒烟的人真的是异于常人，绝对是个狠人！
回答于 2019-09-11 08:43:50
我是一个有四十年烟令今已戒烟4个多月戒烟没什么难主要是自已主观上有没有想戒烟的毅力，烟香在大人他乘上几个小时飞机和高铁不抽烟，也不是也过来了吗，四个多月没抽一根烟，也没見身体有什么不良反映，戒不戒烟主要靠自已想不想戒才是主要的
回答于 2019-09-11 08:43:50
世上的事，是会了不难，难了不会。从成功戒烟比率较低这一点来看，戒烟确实是一件不容易的事，其原因自然是对吸烟成瘾机制一事不清楚所致。
单从吸烟成瘾的特征来看——起始于明白、失于明白；起始于控制、失于控制；明明知道不应当这样，但就是控制不住想要这样。
说明在成瘾这一现象中，同时包含了相互对立的、正与反两方面的因素。就是说，任何一方的强大，对成功戒烟来讲都没有意义。
而大多数戒烟者在戒烟的时候，都是从否定、对抗、控制单一方面做文章，其行为本身仍然属于成瘾的一部分，根本就没有脱离成瘾特征的范畴。因此，所谓的戒烟不过是名义上的，事实上还是停留在成瘾的状态中。试想，这样的行动怎么可能成功戒烟呢？
回答于 2019-09-11 08:43:50
感觉不是很难，大一开始抽烟，上班四年后生娃戒烟，抽了八年多，最凶时一天一包半。媳妇生女儿后，不想让娃看见老爸是个烟鬼，就戒了。如今女儿已8岁多，未曾复吸。
回答于 2019-09-11 08:43:50
对于老烟民来说，抽烟已上瘾，想戒下来，确定是比较难的。戒烟后，心烦意乱，心悸，有一种六神无主的感觉。有事忙起来时还好些，无事时，心里烦燥。特别是当你想写点东西，或下棋、看书陷于思考，或干完活休息时，没有烟抽，简直就是一种煎熬。会心跳加速，根本就没有耐心坐到哪，很难受。所以，虽然很多人也知道吸烟有害健康，三番五次地想戒烟，但真正戒下来的却不是很多，除非身体原因不得不戒。一般说来，戒烟后又复抽的比较还有很大的。这也就是人们常说的抽烟有瘾。
回答于 2019-09-11 08:43:50
1.戒烟会让身体不舒服，所以身体会抗拒
2.吸烟是习惯，要改变一个习惯很难 的
具体建议：
1.先有戒烟的想法，多看看戒烟的帖子，多多点赞
2.先忍半天，把粗烟换成细烟，半个月后换女士烟，让身体的瘾变小
3.要时不时的戒烟。我戒了好几次，不要怕失败，反正现在一次比一次好戒
回答于 2019-09-11 08:43:50
戒烟是一件好事，有利自己与家人、周边人的身体健康。这一点吸烟者都知道，可为什么戒烟就戒不了咧？这就是因为戒烟确实难！难在三个地方，一是久吸已经成瘾，二是人际交往应酬还得递烟，三是吸烟随之而来的轻快惬意感觉无法用其它方式来代替。我不吸烟，我家三代人就只有我与儿子两个不吸烟，吸烟的男性占大多数。我平时留意观察明白了吸烟者戒烟有这样三个难点。话说回来，戒烟难是难，但是下定决心之后也是能够彻底戒下来的！我父亲从7 0岁的时候开始戒烟，到现在已经戒了24年了！所以说，戒烟难，确实难，真正下定了决心戒烟，也就不再难！
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