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为什么有些人戒烟那么难？
烟瘾,尼古丁,就会为什么有些人戒烟那么难？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
为什么有些人戒烟那么难？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
为什么一般人很难戒烟？
这个问题。我父亲抽烟几十年。到了85岁。我们叫他戒烟、可是戒了几次还的不行，每天一包烟。现在我们也不叫他戒了。一般抽烟的人很难戒烟，原因是，没有烟抽心理就难受。烟丝里的尼古丁是能上瘾的。使人产生快感，有依赖性所以是很难戒掉。
回答于 2019-09-11 08:43:50
戒烟其实没有那么可怕，吸烟人要戒烟更不需自己恐吓自己，20年左右烟龄更加不算长！“助你戒”总结成功者戒烟的共同之处供大家参考。
1.选择合适的时间开始戒烟
“助你戒”调查70%的自助戒烟者在戒烟的前三天就失败了，原因多种，但同时也说明戒烟开始的前3天戒断反应更突出，所以戒烟前三天请放在假日里，你可以选择周末加一天年假开始，当然也可以选择端午节这样的3天假期开始，不过不能拖的太久啊，戒烟要坚决。
2.“运动”戒烟法宝
戒烟第一个月会有包括失眠和易怒等很多种戒断反应，这些反应应对不好会严重影响戒烟人的工作和生活，从而造成戒断行为被中断。这也是为什么戒烟不易的一大原因。运动会促使身体分泌一种叫多巴胺的物质，它会替代尼古丁带来的快感，从而使戒烟不那么难扛。另外运动会改善睡眠状态，使戒烟人的生理状态更加良好，在戒烟初期可以比较从容应对外部干扰。
3.戒烟帮助
经常会听到有人说“戒了半年跟老婆吵了一架又复吸了”或“戒烟大年了由于一个项目又抽起来了”等等懊悔的话。这是因为外部突发事件会刺激戒断反应急剧发生，造成复吸，同时也为再次开始戒断留下羁绊。解决方案：
a.经常阅读戒烟资讯，这会帮助你提高戒烟自信，并使戒烟的警钟长鸣。
b.与其他吸烟人结伴戒烟，互助互励，结盟抗烟。
c.如果你多次失败那么就寻求专业机构的帮助吧。
戒烟是个较长期的过程，需要适合的方法和决心来完成，但他没那么难
回答于 2019-09-11 08:43:50
我家娃她爸，以前因为抽烟扁桃腺发炎，一周左右输一次液，我就让他戒烟，买了他喜欢吃的零食，让他想抽烟时改为吃零食，后面没戒掉。
我女儿上小学三年级时，知道抽烟影响健康，又和他说起戒烟之事，让他签了一份协议，如果他戒不掉烟，以后家里所有事情都听我的，结果还是没戒掉。
今年2月份，他心脏放了一个支架，医生说另一根血管已经堵了50%、60%，让他必须戒烟。回到家我和闺女好好和他沟通，他只戒了一周左右，就开始又抽上了，由最初一天两三支，到后来一天一包，到现在一天两包。我劝了好多次，无果，后面我就想，大家都是成年人了，自己对自己负责。
前几天和朋友说起这个事，朋友说了一句话：“戒不掉是因为还没有到不到死亡边缘游走过。”我也赞同朋友的说法，拥有健康时，总觉得来日方长，等失去健康，才知道死亡的路离你近在咫尺。
回答于 2019-09-11 08:43:50
都写那么长，估计奔着推荐首页去的，我还是写短一点吧！免得影响前面几位了️
这样说吧，我也是抽烟的，我平时一天一包烟，身上还得带一包，此前回答这些问题都说了，我工作的地方买烟远，而且抽烟的人多，分分收收的！我都搞不清楚抽了多少烟了！现在睡觉前也要抽一根压压惊，不抽睡不着觉，现在改了，睡觉不抽了！现在就是在戒烟，我觉得戒烟不能一下子断绝，控制数量一天也就7、8根左右了，一个月之内减至零，这得靠自己的意志力与管控能力，以前也戒过几次，那几次都是一下子断来，谁知道越来越厉害，所以现在都是慢慢戒，再找些其他感兴趣的东西或者事情做。
目前刚刚开始，能控制的住自己行为与意识，或许我的方法是对，也许是错的！慢慢看效果吧！文字形式久这么多了！
回答于 2019-09-11 08:43:50
我是一个有四十年烟令今已戒烟4个多月戒烟没什么难主要是自已主观上有没有想戒烟的毅力，烟香在大人他乘上几个小时飞机和高铁不抽烟，也不是也过来了吗，四个多月没抽一根烟，也没見身体有什么不良反映，戒不戒烟主要靠自已想不想戒才是主要的
回答于 2019-09-11 08:43:50
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