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人不是很胖但有小肚腩，该如何减肚子呢？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

人不是很胖但有小肚腩，该如何减肚子呢？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

每天坚持走路，至少要走一万步，但是不要超过两万步，对瘦身有好处。每天坚持骑自行车二十公里以上，也会有效果的。我就是每天坚持早上骑自行车十公里多点路到外镇上班，傍晚骑回家，坚持三个多月，从160斤减到145斤。

回答于 2019-09-11 08:43:50

运动，做仰卧起坐，还有买个腹肌轮。做运动，效果很好！

回答于 2019-09-11 08:43:50

怕长“大肚皮”，每天啡诺奇！

这不仅仅是效果，更是承诺？

首1-2个月认真饮用健康减脂减围5-10cm

大肚腩也就意味着内脏脂肪过多积累沉淀缘故，这是人体疾病元凶之一，为防止三高，心脑血管疾病，请务必关注内脏脂肪！

啡诺奇燃脂咖啡＋适量运动＋健康饮食=健康加速窈窕？

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先你提到的问题，我相信很多人都有类似的情况，其实要减掉你的小肚腩是可以的，只要你每天拿出1小时的来做腹部操，坚持一个月小肚腩定会和你说再见，'这种办法既健康，又能能锻炼身体!

回答于 2019-09-11 08:43:50

小肚腩主要是内脏脂肪过多，减脂吧。多做有氧运动。主要饮食控制好，可乐碳酸饮料和油腻的食物最好不要碰。多摄入些高蛋白低脂的食品。不要熬夜，保证充足的睡眠。睡觉的时候燃烧的脂肪更多。八分钟腹肌和平板支撑多练练