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长期健身的人一旦停止,会胖吗?对身体有哪些影响?
肌肉,脂肪,热量长期健身的人一旦停止,会胖吗?对身体有哪些影响?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
很多人都在寻找一种永不反弹的减肥方法,有人说运动减肥不反弹,其实运动减肥最容易反弹,而且又累又苦,用不着这么折磨自己。
永不反弹的的减肥方法当然有,就是对身体的损伤比较大,比如用泻药或者刺激性食物破坏消化系统。
肠胃吸收功能变差了,自然减肥就不会反弹了。长期节食也可以达到这个目的。
但是,这种永不反弹的的减肥方法真的好吗?要知道,它造成的影响非常严重。
一、营养不良
卡路里和其他营养对于身体而言都叫营养养分,如果肠胃不好,卡路里吸收不了,那其它营养你也就无法吸收。
比如构建肌肉的蛋白质,维持身体系统完善的维生素等等,都无法吸收。
长此以往就会造成身体不可逆的损伤,比如佝偻病、脱皮爆痘等都是这个原因。
二、代谢紊乱
有些女孩子在减肥期间会停经,这就是由于代谢紊乱造成的后果。
这些不健康的减肥后果就是身体代谢变得疲软紊乱,像男性也会有可能不举。
其实健康的不反弹的减肥方式没有,就连胃缩手术也会反弹。更遑论其它生酮饮食、运动减肥呢。
最好的不反弹就是一直自律维持,或者期待最新的研究结果。
强硬健身,
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回答于 2019-09-11 08:43:50
停止运动后,是会胖还是会瘦?
完全是饮食问题。
有人不运动了,但胃口很好,还是那么能吃,不节制,就肯定会胖,就像很多人看到的退役运动员,如,姚明,科比,等
如果饮食相应调整,身体肌肉含量高,代谢快,有些人就会瘦。
大多数人平时注意适量锻炼,身材还是可以保持的,如,田亮,熊倪,郭晶晶,高敏,李小双等。
还有体质问题,每个人都不同,体型不能决定体能和技术水平。
如,邓亚萍,王涛,孔令辉,就那种体型,退役多年还是那样。
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