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半月损伤、膝盖积水有什么好的康复方法?
关节,积液,膝关节半月损伤、膝盖积水有什么好的康复方法?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
半月损伤、膝盖积水有什么好的康复方法?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
您好!请关注我“运动骨科高志医生”!医学博士,擅长微创治疗膝关节损伤、运动创伤及关节镜技术。
我们先来了解一下什么是半月板损伤?
半月板损伤是一种以膝关节局限性疼痛,有些患者会有打软腿或膝关节交锁现象,股四头肌萎缩,膝关节间隙固定的局限性压痛为主要表现的疾病。
半月板损伤的治疗方法:
1、保守治疗:适用于半月板损伤Ⅰ度、Ⅱ度及症状较轻的Ⅲ度老年患者。
(1)药物治疗:
给予口服非甾体抗炎药物进行止痛,减轻水肿,促进静脉回流的药物。
(2)封闭治疗
玻璃酸钠一般采用关节腔注射的方式,它可以在一段时间内起到缓解症状和改善关节功能的作用,对关节起到润滑作用,减少关节磨损。
2、手术治疗:
适用于Ⅲ度的半月板损伤患者,多采用关节镜手术进行治疗。
对半月板损伤患者康复的方法有哪些?
1、股四头肌等长收缩训练:防止组织液渗出和增强血液循环,达到消肿的目的。
仰卧床上, 双膝并拢屈曲90度, 保持健膝屈曲90度, 患膝大腿与健侧持平, 快速伸直膝关节保持5秒, 并缓慢放下。
2、踝泵练习:通过这种远端的关节活动及肌肉的收缩增加血液循环,同样起到消肿的作用。
患者坐在床上,将脚放平,连续做“勾脚尖和绷脚尖”的动作。
膝盖积水又是什么呢?
膝盖积水就是膝关节积液。是由于在外伤作用下,关节受到了损伤等因素产生的关节腔内,关节液分泌的增加。
膝关节积液的治疗方法:
1、抽积液
为了避免发生关节内感染,一般不建议抽取关节积液,但如果关节积液较多、张力过大时,可在严格无菌条件下进行关节穿刺。
2、手术治疗:
如果疼痛严重积液多,保守治疗无效的患者可以进行关节手术。
对膝关节有积液的患者康复的方法有哪些?
1、靠墙静蹲:加强功能性下肢整体力量,注意静蹲30秒即可,角度在60度为宜。膝盖不要超过脚尖,不要内扣。
2、按摩理疗:通过热敷,压力,按摩法等一些加热的方式促进局部的血液循环,加快滑液代谢。
3、抬高患肢
抬高膝盖必须高于心脏,这有助于血液和淋巴的回流,积液会通过这两个管道代谢掉。
运动骨科高志医生提醒你:如果出现以上的症状,建议去医院做一些相关检查后,在对症治疗。
您好!请关注我“运动骨科高志医生”!医学博士,擅长微创治疗膝关节损伤、运动创伤及关节镜技术。
回答于 2019-09-11 08:43:50
膝盖积水又叫膝盖积液,其实是一种临床上的表现。膝盖积液的背后隐藏着许多关节损伤的情况。一般来说,关节感染、关节有炎症、半月板损伤、滑膜炎等等疾病都有可能导致膝盖积液。
膝盖积液是如何产生的呢?
我们的骨头和骨头之间的缝隙,即关节腔,这个里有水有气,还有滑液,当然这都是非常少量的。关节滑液由关节滑膜分泌产生,并不断被吸收、代谢。当膝关节滑膜出现异常的时候,积液的分泌和代谢会失衡,这样分泌得多,代谢得少,就会产生膝盖积液。
出现膝盖积液应该怎么办?
若是轻微的积液情况,可能是无意间轻轻扭伤或者走路太多导致的,只需要观察即可。一般来说没有比较严重的疼痛、也没有其他典型的症状,积液的情况在两周左右就会改善。若是比较严重的关节积液,外观看起来很明显的肿胀,手指往上一放就能触摸到液体,如果属于比较严重的情况,建议及时就医,拍个核磁共振的片子以便确诊。消除积液最直接的方法是寻找医生,进行专业的治疗。
那么该如何预防膝盖积液呢?
1、调整饮食结构,避免酸性物质摄入过量,加剧酸性体质。饮食方面可以多吃高蛋白质的食物,多吃青菜水果。
2、经常进行户外运动,多出汗,可帮助排除体内多余的酸性物质,从而防止滑膜炎的发生。但是要避免过度劳累,加强保暖。要注意调整自己的衣着,保护好滑膜炎容易发病的膝关节部位,不要再贪恋空调,平时多注意活动锻炼,更好的预防滑膜炎。
3、保持好心情,不要有过大的心理压力,压力太重会导致酸性物质的沉积。适当的调节心情和本身压力可以保持健康体质,从而防止滑膜炎的发生。
膝盖积液本身就是一种症状,我们的关注点应该是产生积液背后的关节疾病。若是发现有相关的疾病,请及时寻求医生进行治疗,避免疾病发展得越来越严重的地步,最后变成了不可控的状态。
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