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如何改善老年性便秘？
老年人,肠道,食物如何改善老年性便秘？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
如有有条件的老人可以进行中医疗法，尝试中药调理。比起西药来看副作用更小。如果还有其他疑问可以关注并私信我，乐于为您解答。谢谢！
回答于 2019-09-11 08:43:50
我从年轻时就便秘。对于我来说夏天吃西瓜，冬天吃冬枣，酸奶，苹果，葡萄，玉米，红薯，这些都能缓解便秘，吃炸窝头片非常管用。晚上8点以后吃更管用。一早起来就要上厕所。这些都是我爱吃的，不忌口，吃嘛嘛香，胃口好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀！
老年人长期便秘怎么办？
老年人主要是肠蠕动减引起，故应刺激肠蠕动，如步行锻炼、多吃纤维蔬菜、水果。
从中医角度来讲老年人多为脾胃功能减弱，可服用健脾理气宽肠中药。
通过以上方法可解决便秘问题。
回答于 2019-09-11 08:43:50
老年人便秘是个很常见的问题，而且还会引起很多其它病症。一般遇到便秘我就吃一种叫“麻仁润肠”中药，效果还是比较好的，当然这也要因人而易。
回答于 2019-09-11 08:43:50
老年人易便秘，是因为消化能力弱，要多吃蔬菜，水果，晨起空腹多吃白开水，然后饭后多运动，再吃些香蕉或苹果，还要多喝水，泡些红茶，对消化也有帮助。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我闹历害时，4丶5天才排一次。越间隔时间长了越干燥。喝蜂蜜水，桃花水，桑椹水…都用过。最后还是三个不离：不离水，不离水果，不离运动，慢慢调整过来了！再就是有感觉就去蹲，用按摩肚〈肚脐左下一寸处〉丶捶打臀肌等手段让粪便下来。不管量大量少，通了就好。我原来是秘结，后来是球球，现在正常了。
让肠胃自己调整过来，不吃药不贴药最好。对药有了依赖些，对身体不是好事。
回答于 2019-09-11 08:43:50
便秘，是老年人的″专利\"。怎么缓解便秘症状？说来让人头疼。老伴我俩吃的一锅饭，我不便秘她便秘，中西药没少吃，不管用。后来，饮食上粗粮淡饭，熟菜瓜果都食用。运动上走步，每天6000多步。多食用健脾胃的食材，如山药粉之类的食物。不但便秘好了，血糖指数也稳定了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
改善老年性便秘的民间方法一是多吃蔬菜、水果；二是适当走动增加肠胃消化功能；三是加强营养，“补气补血”。最好是三者结合，互为补充。
在当今生活条件大幅度提高之后，老年人的蔬菜往往吃得少了，对正常排便带来负面影响。多吃一点粗纤维的蔬菜，“滑肠”的水果比如韭菜、香蕉等，再配一点蜂蜜等容易引起肠蠕动的食品，对于解决便秘有所帮助。
其次是，老年人常年蜗居在家里，不太愿意走动，这也是引起便秘的原因之二。在身体条件允许的情况下，家人搀扶老人在房间里坚持多走几部步，有利于帮助消化，有助于解决便秘的难题。
再其次，老人便秘还与自身“气血不足”有关，特别是高龄老人情况更加明显。这就需要到医院就医，请中医诊断；如果确诊是“气血不足”，相信中医会开出“补气补血”的药方。
以上三种方法，可融为一体，在子女帮助下试行。 不到万不得已，最好不要用“开塞露”等“极端”药品。在夏秋季节，不妨揉腹一二十次，增加肠胃功能。本答属于民间方法，不专业也未必科学。
严重老年便秘患者还是去医院治疗，本答仅供参考。
祝天下老年人幸福安康！
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