您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

饿出来的腹肌和健身的腹肌有何不同？

腹肌,也是,肌肉饿出来的腹肌和健身的腹肌有何不同？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

饿出来的腹肌和健身的腹肌有何不同？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

想要饿出来的腹肌 那也是不现实的，每周两倒三次有氧运动燃脂，除此之外，腹肌强化训练也是必不可少的。

训练也是非常重要的环节，腹部肌肉虽然不大 但也是需要锻炼才能成长的肌肉。要强化腹部肌肉力量，循环渐进的安排才能让腹肌有持续增长的。

在训练肌肉时，要安排自己的体能一点一点的加强训练，要多尝试腹肌的多样化训练，可以增加腹部的刺激。

饿出来的腹肌没有硬度、可以说是线条。

回答于 2019-09-11 08:43:50

练出来的腹肌往往线条和轮廓清晰明了，而且在锻炼过程中核心力量会得到明显增强。饿出来的?唔?轮廓和线条不太明显，核心力量没有练出来的强


上面这张就是饿出来的（本人）下面这张就比较厉害了，像下面这种腹肌夹死我不在话下