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心血管患者吃什么食物最好？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 近年来心虚管疾病越来越普遍，许多人都认为心血管疾病都是中老年人得的病
了可是现在年轻人也越来越普遍了。我知道的对心血管患者有好处的食物有三种：
一牛蒡茶，牛蒡茶能够对三高和糖尿病起到非常有效的预防功效，同时还能够抑制它
此外在排出血管毒素的同时，进行必要的滋补和调理。二、柿饼，柿饼中含有一种酚类化合物
有助于预防动脉硬化，降低心血管疾病发生率。并且能活血消炎，软化血管，改善心血管功能
三山楂，山楂所含的成分可以助消化、降低血脂。经常饮用山楂茶，对于高血脂、
脂肪肝具有明显的辅助疗效。
除此之外还有其他的吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

大家好！心血管王医生和大家一起聊心血管！

一定要改变观念，不是吃某几种食物就能预防或治疗心血管疾病。

您想像药厉害还是食物厉害，阿司匹林加他汀这么劲大的药物，都无法逆转斑块，都无法百分之百预防病情加重，如何通过几种食物来预防或治疗心血管疾病呢？

动脉粥样硬化形成非一日形成，那是长期饮食的习惯加之别的原因一起形成的，那么预防动脉粥样硬化在饮食方面，也别想走捷径。

只有健康合理营养全面的饮食结构，才能有效的预防心血管疾病。

我们不得不再次老生长谈：

1、 以植物食品为基础，包括大量水果、蔬菜、土豆、五谷杂粮、豆类、坚果、种子；



2、 食物加工简单，选用应季的新鲜蔬果作为食材，避免微量元素和抗氧化成分的损失；



3、烹饪时多用植物油，少用或不用动物油，尤其提倡橄榄油；



4、适量吃一些酸奶类的乳制品，最好选用低脂或者脱脂的；



5、 每周吃两次鱼或者禽类食品(研究显示鱼类营养更好)；



6、用新鲜水果代替甜品、甜食、蜂蜜、糕点类食品；



7、每月最多吃几次红肉，总量不超过7到9两(340到450克)，而且尽量选用瘦肉；



8、适量饮用红酒，最好进餐时饮用，避免空腹。男性每天不超过两杯，女性不超过一杯。




这个地中海饮食结构是经过营养学家研究得到证实的能够降低心血管风险的饮食方案，和我国健康饮食指南有异曲同工之妙！

心血管疾病不是一天造成的，更不可能吃几天食物治好，要想原来心血管疾病，要全面健康营养多样的饮食！

我是心血管王医生

用心科普，远离三高，远离心脑血管疾！

心血管王医生，值得一起陪伴！

回答于 2019-09-11 08:43:50

1玉米，富含不饱和脂肪酸，减少胆固醇在血管中的沉积，预防血管硬化。

2洋葱，含有前列腺素A，可以扩张血管，防止动脉硬化。

3茄子，保护心血管，降血压。

4大蒜，含有挥发性辣素，可消除存积在血管中的脂肪，有明显降脂作用。

5茶叶，含有茶多酚，可提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解动脉粥样硬化。

6海带，既能防止血栓又能降低胆固醇。

7苹果，维生素e和c可分解体内的积存的脂肪，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。

8西红柿，含有维生素卢丁，提高机体抗氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。

回答于 2019-09-11 08:43:50

您好，感谢提问。我是大连市中心医院心内科副主任医师惠大夫。

心脑血管疾病是最常见的慢性病之一。据最近的中国心血管病报告指出：目前在中国，心血管疾病的患者数量至少2.9亿。而且，这个数字在逐渐增加。

心血管系统疾病高发的原因和饮食有着至关重要的关系。换言之，饮食不当能增加心血管疾病的发病率。

在饮食方面，控盐是第一步。有很多的临床大型研究证明，摄入过量的食盐能增加高血压的发病率，而积极控盐能够有效的降低血压。目前建议，高血压患者每天摄入食盐量应小于五克，而无高血压的健康个体每天摄入食盐量应小于六克。

第二步是增加富钾饮食。钾盐是最重要的一个营养成分，有研究数据表明，经常使用富含钾盐的饮食能够降低高血压的风险。而富含钾盐的食物有新鲜的深绿色蔬菜和水果。建议每人每天摄入蔬菜500克，水果200到300克。

第三步是控制脂肪的摄入。脂肪分为饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸，目前建议，由饱和脂肪酸供能占每天的能量消耗不超过10%，这部分食物包括肥肉，油炸食品等等，而应该适当增加不饱和脂肪酸的收入可以多吃鱼。

饮食管理是预防心血管疾病最重要的环节。另外，其他的环节也应该注意，包括控制体重，戒烟限酒，适量运动等等。