您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
失眠有哪些害处？
睡眠,的人,情绪失眠有哪些害处？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
问题补充： 怎样才能避免失眠？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
偶尔的失眠是人的正常体征反应，比如老公偷偷的去和情人约会，首次被妻子发现，这种突发事件妻子不失眠那才怪。或者是彩票突然中了500万，惊喜过度的激动。如果是长期的病状失眠，不但会直接影响自己的身体的健康，甚至还会短命。
俗话说：最穷莫过于没有金钱，最伤莫过于没有睡眠。睡眠对人是至关重要的一个生理活动，通过睡眠可以保存能量。人在睡眠的时候代谢率是最低的，耗能合成反而是最强的，有利于能量的最佳贮存。对大脑的能量合成显得尤为重要，因为脑糖原是大脑的主要能量储备物，随着觉醒的时间延长脑糖原水平是逐渐降低的，而一旦睡眠以后脑糖原的水平就能恢复。
睡眠可以促进产物新陈代谢，白天在进行着各种活动的时候大脑内代谢产物不断集聚，而睡眠的时候大脑可以高效地清除代谢产物，逐渐恢复脑的活力，是不可缺少的免疫功能。一般人都有自身体会，人一旦感冒发烧或者是有其他疾病的时候就会变得比较想睡觉，这其实是机体的一个保护性反应，因为充足的睡眠是可以增强人的免疫力，从而尽快得到身体的恢复，感染病毒就能尽快被身体排出。
良好睡眠是保证生长发育的关键，睡眠可以增强学习记忆能力。在睡眠期间还具有获得新信息及学习的能力，睡眠是记忆长期巩固的必需条件之一。
长期失眠的病人，人不但消瘦而且精力不足，脸上无华而且脾气差。跟这种人一个家庭全家人都会毫无生活兴趣，在一个单位会影响到周围很多人。失眠，看似没有病状体现，但是一个很难医治的病疾。应加以心理医生心理疏导，对症下药，才能药到病除。有些是生理性的失眠病人，家庭应该对他经常性的暖心安慰，逐步培养他的开心情绪，只要病人开心，就会增强睡眠质量，慢慢的就能恢复到正常睡眠状况。
回答于 2019-09-11 08:43:50
失眠害处在于你认为它有害
既然失眠无害，那么为什么全世界存在那么多失眠受害者？那些受害者并非是失眠造成的。失眠不过是替罪羊。危害失眠者是失眠有害这个观点，而不是失眠。
只要大量宣传失眠有害，那么大多数人就会认为失眠有害，大多数人就会害怕。一害怕，那么失眠时，人就会努力求睡。这努力求睡的行为会消耗能量，也会让失眠者更睡不着。长时间求睡就是过度劳动，它会伤害身心。这里可以看出，失眠者受害的原因是恐惧。
失眠者，心中慌乱，他分不清到底是“失眠醒着”伤害了他，还是“恐惧引起的求睡行为”伤害了他。他就随大流说失眠伤害了他。在关键问题上，他非常懒惰，他不去自己分清楚，随大流说是失眠伤害了他。然后，他一直到处寻找方法解决失眠，解决醒着。1年，10年，20年，他一直在解决失眠，从不解决恐惧。他把自己的敌人搞错了——失眠不是他的敌人，恐惧才是他的敌人。他一直没找到自己的敌人，一直无法无法彻底解决失眠。
敌人是谁？敌人是“失眠有害”这个观点。你认为失眠有害，晚上醒着时，你就恐惧；你恐惧，你就求睡；你求睡，你就更睡不好或睡不着。
假如你认为失眠无害，那你晚上躺床上醒着时，你就不会害怕。你不害怕，你就不会焦虑地静卧于床，你会平和地清醒静卧躺于床。平和地清醒静卧就是睡眠。你心里一点都不害怕的话，你一会儿自会睡着；你就算没睡着，无恐惧地清醒静卧一夜，第二天精神不会差。
失眠有害论是一切失眠者受害的根源。它是如何产生的？它因这个时代的人浮躁而产生。发明“失眠”这个病的人害了所有“失眠者”。
这个发明者自己是浮躁之人，他没研究清楚失眠是什么。最初，他发现人醒一夜之后，第二天身心受伤。他就说晚上醒着有害身心。他忽略了人的心态。他不知道不同心态下的醒着结果会不同。平和地醒着躺卧于床一夜，无害。焦虑地醒着躺卧于床一夜，有害。焦虑才有害，焦虑才是病。醒着无害，醒着不是病。
有人说，最初人没发明失眠这个病，人应该不会为失眠焦虑，为什么人晚上醒着会焦虑？引起焦虑的原因很多，失眠只是其中之一。任何原因引起的焦虑都会伤害你。
其实，失眠这个病本就不该被发明。有焦虑这个词语就够了。失眠发明者害惨了大家。这是时代的命运。社会整体智商一直在下降，所有人都会越来越肤浅无知，他们无法做好很多事。这样的事实是很难改变的。
失眠既然无害，那么失眠就该删除。
回答于 2019-09-11 08:43:50
答：遇到问题解决问题就行，晚上睡不了就打坐就行了。打着打着慢慢就能够睡了。用打坐调整身心和谐！就算睡不了，打好坐了，第二天也不影响你工作，因为打坐就是睡觉，叫小睡眠！打坐的时候，全身放松，自然呼吸，后背挺直，脑袋放空就行！
回答于 2019-09-11 08:43:50
危害相当大，失眠只是你的大脑失眠，你所有的器官是要休息的。
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |