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现代年轻人的压力太大，该如何缓解压力呢？
压力,自己的,情绪现代年轻人的压力太大，该如何缓解压力呢？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
调整好自己的心态，做好当下每一件事
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好!
感谢邀请，作为一名心理领域创作者愿意分享我的观点。
#头条情感心理学院#
压力有很多种，来自于方方面面，看起来也都和我们的生活环境有关。有的让人痛苦不堪，感觉绝望。有的让人奋进，砥砺前行。
农民的压力来自于收成好坏，销售人员的压力来自于业绩，一个学生压力来自于学习成绩等。
来源途径很多，合到一点都是一样的，是否能够体现自己的价值感。而价值感没有标准答案，也是因人而异，这背后体现的就是和父母的扶养过程给到这个孩子的内在价值模式。
想缓解生活压力，看起来是外在给予自己的。而实际上来自于你的内在对自我价值的标准。
例如：生活中如果觉得孩子快乐就好的父母，她们的标准就是关注孩子的情绪;如果觉得孩子必须出国深造才能有前途，压力就会来自于如何应对孩子的学费，和孩子学习上的困难。
所以想缓解压力可以自己自问一下：
1 我对待压力的价值观是怎样的？
也就是这个压力如果在别人身上会不会和我一样；我有没有总是在类似的情况下感觉压力；我在其他事情上的抗压能力是怎样的。
2，这样的压力和什么有关？
这个压力和那些人事物有关；这种压力的情绪感觉以前有吗？自由联系一下，想到目前的压力让你会想到以前的什么事情？
3，解决这个压力我需要提升哪几方面的能力？
压力已经来了，是否能够勇敢面对？我提升哪几方面的能力可以让我的压力有所缓解。
4，是不是还有其他的选择？
一件事一定有三种以上的解决办法，多想想自己可以用的资源有哪些，可以通过梳理来找到最佳资源，就能找到减缓压力的钥匙。
总之，压力有坏也有好，关键在于我们看到的是哪一部份。不逃避，不退缩，积极思维多看到好的一面，让压力变为动力，学会化繁为简，生活就会简单快乐。
回答于 2019-09-11 08:43:50
有压力，就会有动力， 有动力，就会有爆发力。
社会发展日新月异，生活节奏快，现代社会人人有压力。压力已经无处不在，每个人都有自己的追求，自己的社会责任，家庭责任，每个人都在努力。面对压力，能够合理地转化，不被压力所羁绊，是现代人都应该掌握的一门处世智慧。
不能消极遁世，与世无争，嘴上尊道重德，清心寡欲，背后却对财富、权势、地位痴迷向往。
缓解压力能做到扎稳马步，有自己的价值源头，意守丹田，不向外追求妄念。做自己该做的事，然后把事情做好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
每个人在这个社会上都有很多压力，多想想自己好的方面，有时间出去旅游或者与朋友聊天释放压力。要相信自己明天会更好
回答于 2019-09-11 08:43:50
小编我是一个80后的面临的压力非常大，面对各种压力，减轻压力，我有这几个方面：
一、首先要保持好心态，积极面对难题，正确认识自己：对自己的身体素质，知识才能社会适应能力，等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，或者避免从事不适合自己体力或精力的活动，引起不必要的压力。
二、如果压力太大，可以学会自我调节，加强自身修养，以适当方式宣泄自己内心不愉快的意义，以解除心理压抑和精神紧张，善于自我调节，有张有弛。
三、约几个好友一起去爬山，让彼此记忆中充满欢喜，呼吸大自然的芬芳，汗水带走你生活中烦恼，收获的只有健康，在大山大声呼喊，大声呐喊，来释放内心的不快乐。
回答于 2019-09-11 08:43:50
生活在现在的社会里，年轻人确实压力都很大，缓解的方式很多，我平时有几个常用的分享出来，你看看哪个适合你。
第一，理性的认识自己的能力
我们每个人的能力是有限的，不是所有的事情都能做好，我们应该理性地认识到这一点。
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