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现代年轻人的压力太大,该如何缓解压力呢?
压力,自己的,情绪现代年轻人的压力太大,该如何缓解压力呢?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
3.情绪触发模式中,会产生缓冲地带。减少触发就爆发的情况。
4.情绪变的稳定,不再容易激荡。如同过去是一碗水,容易碰触就动荡。现在变为一个湖泊,有动静,也只是波荡湖面,很快就消除影响。
5.容易遗忘。心理痕迹很快消失。
回答于 2019-09-11 08:43:50
悟空您好!
说起现在生活节奏快、工作压力大、这很正常的!
如果没有生活环境中的节奏?
那你如何去完成一件事情!
之所以,
人的工作压力?
当然是一件好事情!
正因为,
有了它们的出现;
才有我们今天的幸福!
作为年轻的一辈,
应当努力向前、做好自己想做的事情!
但是,
千万不要那么容易放弃它!
因为,
它的出现会带给一个人美好的生活和幸福。
注明:如有不到之处?欢迎头条网民前来留言给(南方妹纸)。谢谢
回答于 2019-09-11 08:43:50
只有努力努力再努力,
回答于 2019-09-11 08:43:50
当今社会,人一出生就被各种压力包围。首先是来自父母的,他们不想让让孩子输在起跑线上,攀比早教学校、各种兴趣班;其次是来体制教育的,步步高升升学;第三是自身的,恋爱、婚姻、家庭、工作、房子、车子、孩子;第四是来自社会的,贫富差距、物价飞涨……
年轻人应该如何缓解压力山大呢?
一、修身
运动不仅仅能强身健体,更可以调节人体紧张的生理和心理状态,恢复体力和精力。最好多参加集体项目与具有对抗性的竞赛活动,这样可以在锻炼的同时培养人的积极向上的态度、社交互动能力、分享与合作精神。
二、养性
培养兴趣爱好。读书,从书中吸取前人的生活经验,比如,《富兰克林自传》《贝多芬传》这类励志的;休闲性的中外名著。书法、绘画、棋类等都可陶冶情操,缓解压力,甚至可以偶尔玩玩电子游戏,但千万不要沉溺其中。
三、交流
叫花子也会有三个穷朋友,何况当代年轻人呢?有压力,说出来,与人探讨,亲友、同学、同事、合伙人等等都是很好的倾诉对象,他们可以安慰你,帮你出谋划策。电话、即时通信工具、网络社交平台,能让人天涯变咫尺,朋友无处不在。
四、转移
总是呆在同一个环境,就算春风得意的人也会感到压抑。改变一下环境会使人心旷神怡。根据自身经济状况,郊游农家乐、城际国际旅行都是不错的选择。如果在一个单位感觉太过压抑,跳槽也未尝不可,但要谨慎。暂时放下棘手的工作,看看电影,时间充裕的话可以追剧,换换脑子,劳逸结合,不仅可以缓解压力还能事半功倍。
五、知足
知足常乐。一切量力而行。世界上没有最惨的人,任何人都比上不足,比下有余。想想比你更窘迫的人们,你会觉得自己够幸运的了。没有必要给自己太多压力;没有必要与他人攀比;没有必要奢侈,舒适就好;没有必要考虑70年后的房子如何处理,活在当下……
六 、利器
工欲善其事,必先利其器。器,物质工具和思维方式。学习和工作遇到瓶颈,很可能是方式方法有问题。换个工具、换个方法试试。思维的方式方法往往决定效率和成败。做好充分的准备,换“位”思考,逆向思维,触类旁通,举一反三……失败乃成功之母,没有必要因为一两次失败而感到压抑。
我不会熬鸡汤,也不是心理专家,以上几点纯属个人体验,仅供朋友们参考。
回答于 2019-09-11 08:43:50
缓解压力的方法很多,谈谈我的方法。
1、发展一些兴趣。
兴趣让人变得更有活力,做自己喜欢做的事,人是最放松的。所以发展一些兴趣对个人调节压力很有必要。
柔和的音乐:缓解神经紧张。
瑜伽:缓解肌肉紧张和酸痛。
运动:刺激腺体分泌类似多巴胺的激素,让人感觉快乐。
2、交几个可以倾诉的朋友。
分享你的痛苦,痛苦会减半,分享你的快乐,快乐会增值。但前提是得有人听你说,所以交上几个知心朋友很有必要,不得不说有人听你好好说话是多种幸福的一件事。
3、多读书。
烦恼、困惑、焦虑等等都是造成压力的原因。不能处理好这些情绪是我们修养不够,是我们知慧不够,多读书,特别是哲理、心灵、人物自传等对开悟智慧对我有很大帮助。
回答于 2019-09-11 08:43:50
对于我来说,大学毕业走向社会,不是实现梦想的开始,而是迷失时光的到来。只为生存的时光从来都不是美好时光,这几乎是一种常识。存在下去的压力如铅块一般压在我跳动无力的心上,我看不见任何梦想可能实现的迹象,像中了魔咒,并做着各种各样的噩梦。唯一支撑我的信念是:我不知道我能做什么,但我是个有用的人。等我走出这段生活,我深刻的认识到,生活的复杂远远超过我的想像。当你看到很多怀揣梦想的人,如在泥泞中踟蹰而行的老者一样远望夕阳时,生活的强大不言而喻。梦想虽已粉碎,生活却要继续。在这样的艰难里,亲人帮助我结了婚,之后我按揭买了房。在这里要感谢银行商业式的慷慨,因为虽然要付很多的利息,承受还贷的压力,但是没有它,我就不可能在异乡拥有自己的家。同时感谢省城的宽阔心胸,她不仅对一个人是吃什么长大毫无兴趣,还会给你一份工作,一个城市户口,并在一个适当的时候,给你一个想要的爱人。即便如此,生活在很多的时候,更像是蔚蓝色的海洋,表面看来美丽迷人,其实包含着很多不尝不知道的苦涩。
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