您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
该如何预防患乳腺癌？
乳腺癌,女性,乳腺该如何预防患乳腺癌？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
4、饮食习惯不良；生活不规律；工作压力大的人群。研究表明，不良的饮食习惯，不规律的生活，压力过大的人群，其患乳腺癌的风险也会加大。
我们应该如何进行乳腺癌的预防呢？
1、降低女性乳腺组织暴露于雌激素的时间。尽量适龄结婚、生子，坚持母乳喂养，对于防止乳腺癌有很大的帮助；同时尽量避免人流的发生，人流会引起女性体内雌激素的紊乱，增加患乳腺癌的风险。
2、选择健康的生活方式。不吃发霉的粮食及其制品；少吃熏制或腌制的食物；不抽烟、少喝酒；不吃被农药污染的蔬菜、水果和其它东西；多吃新鲜蔬菜、水果；多补充维生素。
3、适量运动。适量的运动有助于保持良好的体重和体型，而肥胖的人群体内多余的脂肪会转变为雌激素，促进乳腺癌细胞的生长；同时增强身体的抵抗力，有助于减少乳腺癌的发生。
4、保持良好的心情，避免压力过大。长期情绪不佳、抑郁的女性更加容易患乳腺癌，建议大家平常生活中保持情绪稳定，避免精神刺激，适当减压，保持乐观的生活态度，可以有效减少乳腺癌的发生。
总结：乳腺癌作为我国发病率非常高的肿瘤，我们一定要平时生活中的点滴做起，做好预防措施，尽量减少乳腺癌的发生。
回答于 2019-09-11 08:43:50
根据美国癌症协会的数据，平均每隔三分钟，就有一个女人被诊断出乳腺癌。
而好消息是，我们知道有几种策略可以帮助降低乳腺癌风险，请在日常生活中尝试以下生活方式转变：
运动起来
有规律的体力活动（每天至少30分钟）可以预防乳腺癌。
合理筛查
循证监测是关键。美国预防服务工作组建议：在50岁时开始乳房X光检查，并在74岁之前每隔一年继续一次。
您可能因个人或医学原因考虑采用不同的筛查方案，建议安排时间向您的医生寻求帮助，并确定最适合您的方法。
明智地补充
叶酸，维生素D和抗氧化剂都有助于降低风险。
特别是抗氧化之王——谷胱甘肽（GSH）。大量的文章都已经介绍了 GSH 在癌症方面的预防和治疗作用。
GSH 从三个方面帮助机体抵抗癌症：第一，预防包括解毒癌细胞，提高机体抗氧化作用，加强机体免疫系统；第二，GSH 与体内已有癌细胞作斗争，治疗和预防肿瘤营养不良和消耗；第三，可以缓解癌症给身体带来的诸多症状，包括体重下降和放化疗的副作用。
加拿大原装进口的专利产品——ABD活性因子，经过临床验证，是世界上唯一口服有效能够有效提升 GSH 的天然活性蛋白因子。
减少接触异雌激素
异雌激素是雌激素的“仿制品”，这种以化学形态出现的“仿制品”会扰乱人体的荷尔蒙活动。食物和水中的异雌激素可能会增强雌激素性癌症的生长，并可能阻碍抗雌激素药物如来曲唑的疗效。
具有雌激素样活性的化学物质存在于常见的农药和工业污染物中，并且作为激素残留在肉类、家禽和乳制品中。还要尽可能减少使用塑料容器，尤其是用塑料容器加热食品或饮料。护肤品也是常见的来源，你涂在皮肤上的东西会进入你的身体。
避免辐射
限制您接受的胸部X光和CT扫描的数量，特别是在年轻时，可以降低患乳腺癌的风险。
和你的医生谈谈
如果您的近亲患有乳腺癌，您的个人风险会增加。让您的医生了解您的家族病史，并讨论其他可以帮助预防乳腺癌的方法。
回答于 2019-09-11 08:43:50
乳腺癌的预防
对于乳腺癌这个疾病，早期的发现会给治疗带来极大的便利，那么如何在生活中做好乳腺癌的预防呢？
首先，在生活中要保持饮食的健康性。不要长期过量的食用高脂肪的食物，过量食用高脂肪食物会引起内分泌出现异常。会导致脂肪堆积在体内，引起身体肥胖。而肥胖的人群一直都是乳腺癌的高发人群，在日常一定要控制饮食热量的摄入。多吃一些新鲜的水果蔬菜以及纤维丰富的粗粮，这些食物对于健康非常的有利，不会引起发胖。
其次，了解自己的家族史，乳腺癌存在一定的家族遗传性，如果家人有乳腺癌的病史，则血缘关系越近，自身患乳腺癌的风险就越高，及早清楚家人的病史，可以对自己的日常体检做指导。
最后，也是非常重要的一点，定期体检。定期体检是预防乳腺癌最有效的方式，尤其是对于肥胖、月经初潮早、绝境晚、饮酒、未生育或者35岁以后才第一次生育的中老年女性，定期体检，早发现早治疗永远都是不可忽视的重要方法。
回答于 2019-09-11 08:43:50
有一些乳腺癌的危险因素你可以避免。
不要抽烟
定期锻炼
吃健康的饮食，重点是植物性食物
限制红肉和加工肉类的消费
保持健康的体重
限制或避免饮酒
如果可能，避免轮班工作，尤其是在晚上
改变你的生活方式和习惯可能不会完全阻止你得癌症，但是它可以降低你的风险，尤其是如果你已经有了一些不可避免的风险因素，比如基因史。
回答于 2019-09-11 08:43:50
上一篇：2018年无锡房子能买吗？
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |