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湿气重吃什么比较好？
湿气,食物,的人湿气重吃什么比较好？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
祛湿更关键的是不能吃什么，尽量避免冰冻寒凉食物和饮料等，凉菜尽量减少。少吃肉。
回答于 2019-09-11 08:43:50
1、湿气很重的人，夏天要拒绝冷饮。
2、秋冬要记得保护腿腕，尤其女生，可能引起宫寒，导致不孕。
3、平时多吃杂粮粥。煮的时候记得加红豆和薏米。
我是女生，今年虚岁27岁，已经感受到了养生的重要性。平时拒绝荤辣，拒绝饮料冷饮，喜欢喝绿茶花茶。每天坚持跑步或者快走。保持好心情。
这是我的个人生活习惯，如果对你有帮助请点个赞吧。
回答于 2019-09-11 08:43:50
湿气重，人泛力，头晕涨，吃什么都见效甚微，并不治本。唯独艾炙，以祛湿邪，天阳之艾火，拔山扛鼎之力，艾入穴位，艾阳以温热之阳气驱除湿邪寒凉的血瘀之滞，坚持正确艾炙行之效以治本培阳。
回答于 2019-09-11 08:43:50
湿气重，最明显的一个表现是眼袋大，本人亲测，在网上买了足浴盐，坚持泡了半年，如今眼袋没了，身体也好了很多，如果条件允许，请你也坚持尝试下，睡前脚暖了全身就暖和了，睡眠质量什么的自然就好了，健康自然就来了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
薏米红豆的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。特别简单，下面大家跟我学学吧！
薏仁红豆糖水
BY 月满西楼528
用料主料赤小豆200克
薏米40克
百合(干)15克
调料冰糖40克
水1300毫升
1.红豆洗净，浸泡一夜
2.薏仁洗净，和红豆一起放入锅内，加水
3.熬至红豆软烂，加入冰糖和百合，
4.百合熬软后，离火即可
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回答于 2019-09-11 08:43:50
如何祛湿？是一个很大的学问。湿邪来自脾胃，也受气候的影响，有内湿和外湿，有寒湿湿热的区别；根据不同的体质，不妨试试下面这几款祛湿茶。
1、陈皮茯苓生姜茶：茯苓15克、陈皮5克，生姜两片。
做法：茯苓、陈皮、生姜洗净，放入杯中，加入开水闷泡，五分钟到十分钟左右即可饮用。
功效：茯苓有健脾胃祛湿利尿的作用，陈皮有健脾开胃、消食理气化痰的作用，加上生姜祛风散寒祛湿，这个配方共同起到健脾利湿、化痰祛湿、消脂减肥的作用，适合寒湿痰湿、脾胃虚弱等体质人群。
2、五花祛湿茶：金银花、菊花、扁豆花、鸡蛋花、木棉花各10g。
做法：五花茶有不同的配方，大致的用药如上，可以将上述药材加开水煎煮15分钟左右，即可饮用，可以适量的调入红糖等，服用人数多的可以分量加倍。
功效：五花茶有清热解暑、清热去湿、清热利尿功效，作为南方用来清热祛湿的经典配方，功效不言而喻。选用的均为清热、解暑、利湿功效之花，使其功效不言而喻；经常用于治疗暑热湿热等导致的头晕头痛、四肢酸困、咽喉疼痛、声音嘶哑、食欲不振，胃肠不适等症状，作为夏季清热解暑绿色的清凉饮料，有非常广泛的适用性，当然有些体质寒凉，脾胃虚弱的，不能饮用用过度。
3、竹叶茅根水：竹叶10克，白茅根15克，甘蔗适量。
做法：备好竹叶、白茅根洗净，甘蔗洗净斩块，共同加水适量，煎煮5到10分钟即可饮用，味道甘甜。
功效：竹叶有清热除烦、生津利尿，白茅根清热利尿去湿、凉血止血等功效，加上甘蔗有滋阴凉血清热的作用，所以这个茶饮适合夏天阴虚火旺兼有湿热的人群，尤其适合经常口干舌燥、大便干结，心烦失眠、皮肤暗疮、小便短赤、容易鼻腔牙龈出血等病症。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
哪里有什么湿气之说，都是中医骗人的。
所谓的湿气重，不过是缺乏运动的表现。中医认为湿气重的表征之一是大便粘，如果是坐便马桶的话，会粘在马桶壁上，不容易冲下去。其实你会发现，如果某天你运动量比较大，第二天大便会又粗又干。所以坚持适当运动就没有所谓的湿气了。
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