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湿气重吃什么比较好？
湿气,食物,的人湿气重吃什么比较好？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
以上就是程医生对于祛除湿气的一些个人见解，如果同意程医生的观点，可以点个关注，了解更多医学健康知识。谢谢。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先上面视频应该可以解决你的问题。
湿气，指的是湿邪，是中医邪气的一种，分为内湿、外湿。
来自自然界的风湿邪气或涉水淋雨、居处潮湿、水中作业等环境中感受湿邪的，称为外湿；由于脾胃虚弱或过食肥甘厚味或体内水液代谢紊乱导致的称为内湿。
湿邪的特点是：
1、容易损伤人体阳气，尤其容易损伤脾胃、肾的阳气；
2、容易出现头身困重、四肢酸楚沉重等以沉重感为特征的临床表现。
3、湿邪为病，多侵袭人体下半身的部位；
4、湿病症状多表现为黏滞而不爽，如大便粘腻，出汗粘腻，且病程缠绵，易阻滞气机。祛除湿邪的方法，根据具体情况，分为健脾化湿、芳香化湿、辛温燥湿、淡渗利湿、理气化湿、清热化湿等法。
常见的因脾胃虚弱引起湿邪内生的，日常饮食可多进食薏苡仁、赤小豆、莲子、芡实、茯苓等健脾利湿之品。寒湿引起的可选用苍术、生姜等药物。
湿气重吃什么？
中医讲，我们的脾脏是喜燥而不喜湿的。那么不仅仅是指我们的生活环境要干燥，不要这些潮湿，那么在饮食上，也是可以去选择一些祛湿、燥湿的一些食物。
湿气重的患者，我们可以吃一些薏米、红豆、荷叶、白扁豆等等一些食物，湿气重的患者，平时也要自己注意，不要吃太多油腻的、太甜的、这些冷的、冰的、冰淇淋，饮酒等等这些。
最后祛除湿气还要勤加锻炼，以求加速身体新陈代谢，促进排汗，从而达到去除水湿的目的。同时，工作和生活的环境也不宜过于潮湿，中医认为，人与自然是一个整体，如果久处湿地也会加重身体湿气。
回答于 2019-09-11 08:43:50
吃薏米粥，排湿气的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
减食或者饿几天，让身体自己调节，或者赤小豆煮水代茶饮，再厉害就找中医用药吧
回答于 2019-09-11 08:43:50
我是四川人，四川本来就湿气重，从我们四川人喜欢吃辣的这一方面来说的话，吃辣应该也是减轻湿气的一种方法，只是这种方法不一定适合每一个人。湿气太重，不管吃什么东西，但是一定要注意室内通风，保持空气的流通，这是必要的。如果什么不对，欢迎评论
回答于 2019-09-11 08:43:50
湿气重的人，经常熬粥时加入适量薏苡仁同食。可配合用艾灸三阴交、足三里、关元，也可以用中药来调理。日常应尽量多吃青菜，各种豆类、瓜类、小白菜、香菜等。
回答于 2019-09-11 08:43:50
祛除湿气分体质，用错方法的话不但祛除不了湿气反而越来越严重
湿气分为湿寒和湿热那我们怎么来区分湿寒和湿热呢？
湿寒主要表现 舌苔白厚有齿痕、口粘发甜食欲不振、容易水肿、大便无行、怕冷手脚冰凉
湿热主要表现 舌苔黄腻厚、口干口苦口臭、皮肤油腻痘痘痤疮、大便粘便秘、怕热比较容易出汗
形成湿气的的原因有两种第一是从外部传来的，第二室友脾胃失运内部自生的
湿气伤的是：脾阴、胃阳
祛除湿寒的方法 生姜葱白红糖水（这个汤饮用之后会出汗，气血通畅，湿寒就会被祛除出去）
祛除湿热的方法 玉米须煮水 （玉米须煮水能清利湿热）
祛除湿寒湿热的最好方法 让心态平和开心，乐观向上，保持一个好的心情气血才能通常
回答于 2019-09-11 08:43:50
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