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肌肉和脂肪能互相转换吗?
肌肉,脂肪,能量肌肉和脂肪能互相转换吗?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
肌肉和脂肪是不能相互转化的,二者的元素组成不一样,脂肪是由CHO三种元素组成,肌肉是由CHON四种元素组成,这从根本上决定了不能相互转化。健身减脂的给人一种错觉,肚子小了,肌肉多了,是脂肪变成肌肉了,其实不然,肌肉增加是通过了负重训练导致的肌原纤维性肥大与肌浆性肥大所致,而脂肪减少则是有氧运动将脂肪燃烧和基础代谢增加后有氧供能系统的额外脂肪燃烧所致。
回答于 2019-09-11 08:43:50
脂肪是不可能转化为肌肉的。因为这是两种不同的组织,一个是脂肪细胞,一个是肌细胞。同样重的脂肪和肌肉,看上去明显肌肉体积小很多。
1.脂肪是由脂肪细胞组成,功能主要是储存能量,同时亦可为身体作缓冲(撞击)及保存热量。
2.肌肉则是由肌细胞(肌纤维)组成,有收缩功能,帮助身体做出各种动作。当你停止运动一段时期后,肌肉会变得松弛,肌肉组织亦开始萎缩,但是绝不可能转化成脂肪。
3.增肌和减脂基本上是不能同时进行的,因为这是两种不同的代谢过程,增肌是合成代谢,而减脂是分解代谢。
4.增肌就是“加法”,不断的增加你的肌肉重量,又尽可能的减少脂肪的增加;而减脂就是“减法”,不停的减去你的脂肪,在减脂的运动中有可能会因为运动而消耗了肌肉。
5.要想减掉脂肪就需要有氧运动,而想要增加肌肉就需要力量训练,两者不能互相转化。
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