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家长如何保护好孩子的视力？
孩子,视力,近视家长如何保护好孩子的视力？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
2.合理饮食，少吃糖，少吃糖，少吃糖。荤素搭配饮食平衡。
3.每3个月做一次验光检查，6个月做一次眼轴测量
4.每天保证两个小时的户外活动，不一定运动，即使外面看看风景，接受自然光线的也可以
5.注意观察，孩子是否有歪头，眯眼，眨眼习惯，一经发现尽快就医
6.减少电子产品的使用频率
7.培养孩子户外运动兴趣，故意是户外活动兴趣，有些兴趣反而会加重孩子近视度数，比如绘画，钢琴等，我们建议培养乒乓球运动，足球运动等
以上建议希望对你有帮助
回答于 2019-09-11 08:43:50
日常注意用眼，不要用眼过度，不要在光线不足下，看书等，不要熬夜，多参与户外运动，眺望远处，多吃些富含纤维素的食物，补充叶黄素，叶黄素是眼部的营养素，有一定保护眼睛视力，你可以使用健视佳越橘叶黄素，我也有在用，觉得还不错。
回答于 2019-09-11 08:43:50
要保护孩子的视力，预防近视，大家经常唠叨的有这几点：
1、少玩电子产品（ipad、电视、手机等），减少眼睛接触到屏幕屏幕。
2、保证充足的睡眠时间可以很好的消除眼睛疲劳，从而起到保护眼镜的作用。
3、读书写字时注意正确的姿势，走路或乘车时不要看书或手机。
4、避免偏食，偏食会导致维生素与微量元素、宏量元素摄取不足，影响发育。
其实，还有一个小方法，能够帮助孩子保护好视力：“三分”定律法
生活中孩子肯定是要学习的，要看电视的，“三分”定律的目的是教你，怎么帮助孩子缓解眼睛疲劳。它源于国际上工人的“20-20-20”法则，意思是孩子每看20分钟电视，就要向20英尺远的地方，看20秒钟来调节视力，这里的20英尺大概就是6米。也就是说，你要把一个小时划分成3份。
具体操作时，你去跟孩子约定好，他可以看电视或者玩手机，但每到了20分钟，就得看看窗外，或者去厨房帮你拿个酸奶，总之就是要让孩子的眼镜离开屏幕。你们可以把这个当成一种游戏，既可以保护眼睛，也可以增强孩子的时间观念。
我是一小时家长，欢迎关注共同讨论，如何成为一名更棒的家长！
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先分享一下我们这一代人的经历吧：
记得小时候，一开始自己的视力还是很正常的，小学时候只见过三四个同学戴眼镜。初一的时候，有一次自己好奇，还把课本放到较远的距离，特意去识别上面的字，也没有太大的压力，可见当时实力一点问题都没有。结果整个初中一直到初三也没有再检查视力，直到初三有一次，一个同学，闹着玩把别人的眼镜带到我眼睛上，当时我在教室第一排坐，忽然感觉眼前更加清亮，从那以后才知道自己也近视了。后来去检查视力，直接就发现视力下降非常严重，有比较严重的散光。而旁边一个同桌就比较注重保护视力，他说自己经常每到周末都到医院去检查视力，当时就很感叹：人与人之间的认识差距是真的挺大的。自己完全是由于部分客观原因（长期坐在前排，看得清黑板板书），外加自己长期疏忽，导致发现的时候视力已经严重下降。那个时候还没有那么多电子产品，一样会导致这样的情况。可想现在的环境下，如果父母忽视孩子的视力健康会出现多少这样的悲剧。所以提醒为人父母者，一定要控制孩子的电子产品使用时间，另外适当安排定期检测视力，哪怕是在家中张贴视力表让孩子有一个检测视力的渠道。爱眼护眼，方法很多：眼保健操对于放松眼部肌肉，促进血液循环非常有用，（尤其是假性近视时期，甚至可以感受到按完穴位的一刹那，忽然能够看清黑板上面的字迹），日常注意饮食中补充维生素，适当喝一些决明子、菊花等护眼茶，课余时间一定要养成远眺或者看看绿色植物的习惯。总之，良好的身体健康需要高度的自律和自觉。这就是要有良好的生活习惯和高度的健康管理意识。无论是对于成年人还是青少年，健康不会与一个人生而俱存，要想保持良好的健康状态，就需要我们付出相应的努力，维持健康、追求健康、享受健康。
回答于 2019-09-11 08:43:50
保护眼睛，要从婴儿时期开始。现在灯光都过于亮了，婴儿平躺时候居多，眼睛又爱追光，特别是家装的顶部射灯，光线特强，容易灼伤婴儿的眼睛，有婴儿的家庭，一定要避免射灯和强光，用暗藏光带和间接光源照明系统。孩子要多接触大自然，经常看远处，少看电子产品，电子屏幕的光线会对眼睛造成伤害。学习所用灯具也不是亮了就好，照度适宜即可，太亮也容易灼伤眼睛。现在食物过精致是一方面，缺乏必要的营养素，但现代技术造成的光污染，对眼睛的伤害更大，激光笔，测距仪等高科技产品，更要远离儿童
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