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缓解颈椎疼痛的方式有哪些？
颈椎,颈部,疼痛缓解颈椎疼痛的方式有哪些？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
2、拍打颈肩运动
双手位于大腿的两侧，自然垂下。然后，双手交叉放于胸前。左手拍打右肩峰三角肌，而右手拍打左肩峰三角肌。接着拍打同侧的颈肌。需要注意的是，拍打的力量不要太大。重复动作4个8拍。拍打有促进血液循环的作用。
3、捶打大椎运动
双手自然垂下，半握拳。然后双手交替捶打大椎穴，捶打的时候保持半握拳的状态。重复动作，4个8拍。捶打这个穴位，可以刺激经络反应，因为此穴位是经络气血通向头颈部的主要交汇点。还可以增强免疫力、使头脑清醒，可以起到消除疲劳、减轻疼痛的效果。
4、旋颈举臂摩圈运动
双手自然垂下，位于大腿的两侧。左右手同时活动。左手向外展开，与肩部保持在一条直线上。右手向左侧斜举。手指都伸直放开，然后随着手的活动，头颈向左侧旋转，目视双手的指向。接着双手从左侧向正上方举起，头颈部仍随着手的活动旋转，直到头部向上仰，目视上方。左右手交替重复动作。进行4个8拍后，复原。这个动作有增强头颈肩壁力量的左右。
5、顶天压地运动
双手垂下，十指交叉，然后双手向上举起，翻掌，使掌心朝上。头颈向后仰，目视上方。接着，双手慢慢放下，掌心向下压，头颈向前屈，目视下方。重复动作4个8拍。这个动作可以起到很好的缓解或者预防颈部疼痛的左右。
总结一下，想要缓解颈椎疼痛，以上的动作可供参考。平时不要保持一个姿势不动，多活动活动颈部，对于颈椎是有好处的。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
许多年前我曾患有颈椎痛的情况，也许是工作性质造成吧，工作时常保持一个姿势较长时间，渐渐的颈椎开始痛了，初时我没再意，只是认为工作疲累休息下就好了，直到有一天突发症状，右边胳膊从手指尖直到肩膀象过电一样一阵阵抽痛，整晚睡不了觉，只能侧身斜靠在床上保持这一个姿势才略微缓一点点。
第二天去了医院拍片诊断为颈椎第四五节有丐化情况，医生要我戴颈套，还说得十分的可怕有瘫痪的危险，我没听从医生建议，戴上颈套那也太招摇了，工作生活都极不方便，开了点药回来吃，然后让家人每天两次帮我拍打后脖颈与两肩背，拍打完后我自己再做转动脖颈运动，前后左右侧头各20下，左右旋转各30次，初时颈椎处会比较痛，运动次数少一点，渐渐的颈椎不痛了，坚持拍打和运动脖颈做了近二个月，症状全部消失，如今差不多十年了，再也末有患过颈椎痛。
颈椎疼痛应跟长时间脖颈缺少活动有关，职业性致病概率比较大，如工作所致脖颈需较长时间下勾或专注一个方向的，就比较容易患上颈椎疾病，如是这样的情况，最好要象我上面所谈到的，可每天做做脖颈运动亦可叫家人帮助拍打后肩背及后脖颈，这样可以防止患上颈椎疾病也可有效缓解脖颈的疲劳。
回答于 2019-09-11 08:43:50
颈椎病不厉害可以按摩，针灸，也可以喝中药调理。但是要是厉害了医生通常建议做手术，可以做手术，也可以喝肽。
肽对于颈椎的调理效果非常好，而且不像手术副作用大，手术后可能会复发，而服用肽直接改善颈椎，可以除根。
回答于 2019-09-11 08:43:50
注意保健，听从医嘱
回答于 2019-09-11 08:43:50
我用云南白药膏贴效果好
回答于 2019-09-11 08:43:50
第一：不管是工作原因，还是其他的，一定要多活动活动，切勿长期保持一个姿势
第二：如果出现间歇性酸疼，可能是脑部供血不足引起的，注意休息，
第三：不提倡使用药物，一定要记住，稍微有点不舒服，就得注意，大病都是小病引发的。
第四：如脊椎确实痛得不舒服，可稍微多活动一些，但得注意，热毛巾敷脖子，切记不要按摩，不要熬夜！
回答于 2019-09-11 08:43:50
颈椎痛，有多种解决干预的方法，比如可以尝试药物治疗，包括有口服药物与外用药物常见的口服药包括非甾体消炎药，洛索洛芬钠片，西乐葆，依托考昔片，美洛昔康等可以起到很好的消炎止痛功效。而患者也可以尝试中成药，如痹祺胶囊，颈舒颗粒等，可以起到温经通脉，舒筋止痛的效果。
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