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缓解颈椎疼痛的方式有哪些？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

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回答于 2019-09-11 08:43:50

有几种方法可以改善疼痛：1、每天早上出去跑步，做颈椎操。2、找人帮忙按摩脖子颈椎。3、每天练瑜伽，打通身体经络就不痛了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

颈椎疼可以从3方面来缓解：

1.见效最快的，中医小针刀。通过微创手术的形式，刺入病变处进行轻松的切割，剥离有害的组织，以达到止痛祛病的目的。

2.中药或中成药来调理。中医中药通经达络，活血化瘀，对于舒缓颈椎引起的疼痛，具有良好的效果。

3.通过中医按摩来缓解。比如清宫正骨手法，一代代传承至今，它的作用也是显而易见的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

颈椎疼痛该如何缓解, 疼痛了该怎么办

颈椎疼痛是现代中、老年人常见病、多发病之一。据统计，其发病率随年龄升高而升高。而不良的姿势是颈椎损伤的一大原因之一。长时间低头工作，躺在床上看电视、看书，喜欢高枕，长时间操作电脑，剧烈的旋转颈部或头部，在行驶的车上睡觉，这些不良的姿势均会使颈部肌肉处于长期的疲劳状态，容易发生损伤。那么我们要注意以下几点

1、保证睡眠质量

在颈椎病的治疗中，除保证一定的睡眠质量，以提高机体的抗病能力外，还应该注意枕头的选择。一般颈部最好能够放在枕头上，不要悬空，并且尽量使头部保持稍微的后仰状态，最适合的枕头高度为12到16厘米。习惯侧睡者，应将枕头调整到与肩同宽。

2、尽量避免颈部活动过度

缓解慢性颈椎疼痛，还应当尽量避免颈部的过度活动，尤其是在颈部不舒适时的过度活动，以免造成颈椎病的发生或复发。同时还应当尽量避免一些容易对颈部造成外伤的活动，以免由于外伤感染引发颈椎疾病。

3、避免久坐不动

久坐不动会使患者的骨连接处无法产生粘液变得干燥，从而引发关节炎和颈椎病等疾病，还会破坏人体的正常生理弯曲，导致驼背和骨质增生，长此以往还有造成腰腿部疼痛和脊背肌肉痉挛的可能，因此，保持正确的坐姿至关重要。

4坚持锻炼

所以想要缓解颈椎疼痛，大家还是要养成一个良好的生活习惯

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