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哪些行为最容易伤肝？
肝脏,食物,药物哪些行为最容易伤肝？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
7.憋尿。尿液中含有很多人体新陈代谢的废物，尤其是早上，及时排尿，不然会导致身体器官对尿液重吸收，而尿液中的有毒有害物质就会危害身体健康，导致肝脏“中毒”。
8.爱吃加工食品。我加工食品中一般都含有大量的添加剂、化学物质等，肝脏作为人体重要的解毒器官，经常食用这种添加食品，会使得肝脏的工作负荷过重，从而增大产生肝脏病变的几率。像方便面、辣条等不健康的零食都应该少吃。
回答于 2019-09-11 08:43:50
第一伤的应该是生气，第二喝酒，第三熬夜，
回答于 2019-09-11 08:43:50
6大伤肝行为 多数人中招！！！
1 过量喝酒
酒中的主要成分是乙醇，90%的乙醇都在肝脏完成代谢。
在肝脏处理下，乙醇会进行代谢，它的代谢产物乙醛具有较强的活性，能和蛋白质结合，形成乙醛-蛋白质结合物，这一物质对肝细胞有很强的杀伤力。
另外，酗酒还容易导致肝脏中毒，诱发肝炎，长期过量饮酒容易导致肝硬化。
2 吃药太多
有多种药物及其代谢产物容易引起肝脏损害，导致药物性肝损伤。
3 加工食物摄入过多
加工食物中大多都加了色素、防腐剂、人工甜味剂等多种添加剂，这些添加剂含有多种很难被人体分解的化学物质，增加肝脏解毒负担，引起肝损伤。
4 吃半生不熟、烧焦、发霉的食物
尚未完全煮熟的海鲜常带有寄生虫和细菌，很容易诱发急性胃肠炎、痢疾，引起肝病的恶化，甚至导致肝昏迷。
发霉的食物含黄曲霉素，具有很强的致癌性。烧焦的食物和高温植物油中都含有苯并芘这类强致癌物。
5 睡眠不足
睡眠过程中，肝脏也能够得到充分休息，长期熬夜不仅会导致睡眠不足，身体抵抗力降低，还会影响到肝脏的自我修复。
6 爱发脾气
怒气伤肝，生气的时候体内会分泌一种神经递质作用于中枢神经系统，会升高血糖，加快脂肪酸分解，增加肝细胞内的毒素。
7个迹象，预示肝出问题肝脏“罢工”潜伏期长，病情隐蔽，尤其是中早期，往往症状不明显，再加上人们意识不足，治疗极易被延误。
美国《预防》杂志网站近日总结了肝功能衰退的7个迹象，发现以下症状应及早去医院做进一步检查，切莫错失最佳治疗时机。
1 腹部疼痛
二附院感染性疾病科主任医师孙水林提醒，腹部右上部位感觉疼痛、肿胀是肝脏处于危险状态的一个迹象。
肝脏跨越了大部分腹腔，形状就像个楔子，它的脂肪端位于腹部右侧。如果它生病或发炎，患者就能感觉到。
2 眼睛或皮肤发黄（黄疸）
正常肝脏有处理废弃血细胞的功能，并产生名为“胆红素”的黄色化合物。
如果肝功能下降，胆红素就会堆积在血液里，从而让皮肤和眼睛变成黄色；暗色尿液和浅色粪便也是黄疸迹象。
3关节疼痛
类似于关节炎的症状（如关节痛、恶心、呕吐、疲劳和食欲减退）都是与肝病相关的症状，特别是自身免疫性肝炎。
这种病是免疫系统错误地向细胞和肝脏组织发起了攻击，它更常见于女性。
4皮肤淤斑
肝脏有一个重要作用是合成凝血因子。肝脏疾病常并发凝血障碍，患者有出血危险，皮肤上常可见到淤斑和出血点。
5蜘蛛痣
肝脏损害会导致雌激素灭活能力下降，引起毛细血管扩张，出现蜘蛛状的色斑，常见于上半身。
6意识混乱
生病的肝脏会让过多的铜堆积在血液和大脑中，引起类似老年痴呆症的意识混乱。这种意识混乱更多与晚期肝病有关。
7肌肉消瘦
肚子变大（腹水）、脚踝肿胀的同时伴有四肢消瘦无力，可能是肝脏病变造成的液体失衡。
这种肌肉消瘦也会出现在脸颊上方和太阳穴附近。这些也多是晚期肝病的症状。
6种养肝食物，可以多吃
肝脏是人体最大的排毒器官，承担着身体的代谢工作。然而，长期油腻饮食、过量饮酒等问题，正在一点点剥夺着肝脏原本的“排毒”能力。
春夏季是养肝的最佳时节，这里总结了肝脏最爱的食物，从“吃”开始养肝。
01大蒜
大蒜的呛鼻气味是大蒜素带来的，这种活性物质具有一定的杀菌能力，可促进淋巴细胞增生，增强肝脏中解毒酶的活性。
研究发现，大蒜粉补充剂有助于降低脂肪肝患者的体重和体脂。
02深海鱼
三文鱼、沙丁鱼等深海鱼富含欧米伽3脂肪酸。研究表明，这种脂肪酸能改善脂肪肝患者的肝脂水平和高密度脂蛋白胆固醇（HDL）水平。
03咖啡
咖啡中含有绿原酸，这是一种具有抗氧化和抗炎作用的强效化合物，有助于降低胆固醇和高血压。此外，咖啡还能保护身体免受非酒精性脂肪肝伤害。
04西兰花
西兰花有护肝的特性，其中含有丰富的植物营养素、黄酮类化合物、类胡萝卜素、萝卜硫素和吲哚等活性物质，能帮助肝脏分解各类化学毒素和致癌物。
05茶
研究表明，绿茶有助于降低身体和血液中的脂肪，这可能跟其较高的抗氧化物质水平有关。
06核桃
核桃富含欧米伽3脂肪酸和多种抗氧化物质。研究显示，患有非酒精性脂肪肝的人吃核桃可以改善肝功能。
患有脂肪肝的人还应避免或限制某些食物，比如糖和添加糖的加工食物、酒精、精制谷物、火腿、腊肉、咸鱼、油炸和过咸的食物等。
回答于 2019-09-11 08:43:50
肝脏是人体重要内脏器官，在体内起着消化代谢、解毒等功能。肝脏于人体之重要不可小视，一旦肝脏出现问题，牵一发而动全身，身体也会出现引发系列健康问题，比如肝硬化、肝囊肿、肝炎等疾病。肝脏的受伤往往是人们生活中无意之举造成，等到回神后，恍然大悟，原来这些行为伤害了肝脏健康。那么，日常生活中究竟哪些行为会伤害肝脏健康呢？
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