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生活中要怎样预防痔疮？

痔疮,肛门,大便生活中要怎样预防痔疮？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

　　2、良好排便习惯的建立：这是预防痔的发生和发展的主要措施。最好在每天清晨起床后或早餐后，利用“起立反射”及“胃结肠反射”引起排便，则排便容易。此外，排便时不要看书、久蹲，同时要尽力缩短排便时间，特别是时间不能过长。

　　3.提肛运动：痔实质是痔静脉瘀结的结果，改善肛门局部血液循环，对于预防和治疗本病大有益，每天有意识收提肛门1～2次每次约5min，有利于预防痔的发生。

　　4.适当的体育锻炼：注意加强身体锻炼，特别是从事久坐、久立工作者应较多地参加一些体育活动，如工间操、太极拳和气功等，这可抵消体位的不利因素，对预防痔的发生和发展是有积极意义的。

　　5.注意肛门部清洁：每次大便后最好用温水清洗，切勿用硬纸擦拭，防止外伤。养成每次便后清洗的习惯。

　　另外，痔疮有什么治疗的方法?

　　1， 泡温水澡。在浴缸装温水，直到水位达10厘米。慢慢坐进浴缸里，屈起双膝，放松身体，泡15分钟。这个姿势可以让肛门部位最大程度地泡在温水中，帮助止痛和舒缓皮肤刺激。加一点泻盐，好好搅拌直到溶解。泻盐可以收缩和(或)舒缓痔疮。

　　2，涂外用乳霜或药膏。这对治愈过程大有帮助。本地药房有卖这类非处方药膏，包括：含有低剂量类固醇的皮质类固醇膏，有助于减轻疼痛和肿胀。含有利多卡因的乳霜有助于减轻疼痛。利多卡因是局部麻醉剂。

　　3，敷温热的湿茶包。坐在马桶上敷茶包，可以稍微缓解痔疮。温热的茶包有舒缓作用，而茶含有丹宁酸，后者是天然收敛剂，有助于消肿和止痛。

　　4，使用金缕梅。将一个棉球浸在未经蒸馏的金缕梅中，然后轻轻涂在痔疮上。众所周知，金缕梅富含丹宁酸，对消肿和止痛非常有效。你也可以买含有金缕梅的含药擦拭垫。它们通常是湿的，可以代替厕纸，或者和厕纸一起使用。

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回答于 2019-09-11 08:43:50

[灵光一闪]预防痔疮发作应该注意一下几点：

1，加强体育锻炼：因为体育锻炼可以促进血液循环，调节人体气血，促进胃肠蠕动，改善盆腔充血，防止大便秘结，预防痔疮。

2，合理饮食，定时排便：多饮水，多食用谷物纤维食物，最好养成每天早晨定时排便的习惯。

3，注意孕产期保健：孕后期胎位不正会压迫下肢静脉，诱发痔疮，应定期产检及时纠正。孕期避免久坐久立，可以每次排便后用温水熏洗肛门，改善肛门血液循环。

4，注意肛周卫生：保持清洁，下身注意保暖，常做提肛运动icon，自我按摩。

5，饮食禁忌：忌辛辣、忌饮酒、忌食热性水果icon（如榴莲、荔枝、龙眼、芒果等）、忌暴饮暴食。

回答于 2019-09-11 08:43:50

少吃腥辣的东西。

回答于 2019-09-11 08:43:50

痔疮患者很多，只不过轻重之说。俗话说‘ 十人九痔 ’就是形容痔疮得病人数的比例。 预防方法；1饮食 少吃油腻，辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果和粗纤维含量高的食物。 2生活习惯 规律的作息，适量的运动，尽量避免久站，久坐，久蹲的三久习惯。 3卫生 经常用温毛巾清洗肛门部位，促进血液循环。4肛门部肌肉锻炼 吸气提肛，呼气放松，每天30-50次。5外用药 马应龙痔疮膏或芒硝 冰片 红花 三七适量煎水，熏洗。

回答于 2019-09-11 08:43:50

预防痔疮应做到以下几点：

1、避免久站、久坐、并且应该少吃辛辣食物；

2、应保持大便通畅，对于大便不通畅的患者，建议采取食疗，多吃水果蔬菜；

3、当肛门有疼痛的感觉时，需及时涂抹痔疮膏。涂抹痔疮膏具有三方面功效：一是保护肠道黏膜；二是有助于通便；三是痔疮膏可以活血化瘀，局部炎症吸收后，有助于缓解疼痛。

回答于 2019-09-11 08:43:50

痔疮多是由不良的生活习惯导致的，预防痔疮就要改变这些不好的习惯，不能久站久坐压迫肛门，少吃或不吃辛辣刺激食物，每天按时排便，排便时间控制在3分钟内为佳，保持每次便后菊花的清洁干净以免细菌滋生。平时还要多锻炼，可以做做瑜伽、慢跑、太极等，增强身体抵抗力。医院肛肠科的注意事项，可以看下。

最好要准备好电动肛门促愈包，注意鉴别正品促愈清洁器是配有测温贴，以防水温过高而烫伤皮肤。另外促愈清洁器冲洗后要配合肛部消毒巾使用，以促进伤口愈合。

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