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生活中要怎样预防痔疮？

痔疮,肛门,大便生活中要怎样预防痔疮？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

大便出血：

其特点是无痛性、间歇性便后有鲜红色血。

肿物脱出：

肛门处出现肿物脱出是中晚期内痔的症状。上厕所的时候，内痔结节可下降到齿状线以下，游离于肛管之外，经过肛门脱出。症状轻的患者只有在排便时才会脱出肛外，严重的患者在咳嗽、压腹、用力下蹲时都可能会脱出。

疼痛：

肛门疼痛主要是外痔的症状。

分泌物：

肛门流出分泌物。痔疮患者经常有分泌物从肛门流出，轻者大便时流出，重者不排便时也自然流出。

肛门瘙痒：

肛门及肛周肌肤出血瘙痒症状。主要是由于肛门分泌物、脱出痔核及周围皮肤受到了刺激，皮肤终日潮湿，从而产生瘙痒感，导致湿疹和瘙痒的发生。

菊部不适不要慌，预防痔疮有妙招

1.合理膳食

均衡饮食，忌酒、辣椒、胡椒等辛辣燥烈等刺激性食物，多吃水果蔬菜，多喝水。

2.经常变换体位

尽量避免久坐久站，日常工作中应懂得自我放松，适当时候应走动一下，劳逸结合。

3.养成良好的排便习惯

最好养成每天清晨排便的习惯；避免久蹲、久忍等不良习惯，尽量缩短上厕所的时间；排便时应远离手机、不看报、不玩游戏，专心致志解决“大事”。

4.保持肛门清洁

保持肛门周围清洁，可以每天用清水清洗肛门，最好用温水坐浴，清洁后选用柔软的纸巾擦拭干净；平时勤换内裤，保持肛门部的清爽。

回答于 2019-09-11 08:43:50

俗话说“十人九痔”，可以说，痔疮是一种很常见的疾病。

那平时在日常生活中，我们应该怎么预防痔疮呢？下面给大家支4招：

1、日常要学会保持会阴部的卫生，平常可以多作温水坐浴。

2、注意饮食。很多人饮食没有禁忌，比如嗜酒，嗜辣、嗜生冷，这些人往往容易被被痔疮盯上。所以建议要平常要多喝水，要经常吃蔬菜、瓜果、粗粮，避免喝酒或进食辛辣食物。

3、定时排便。建议千万别在排便时看书看报玩手机；大便时，千万别过于用力，尽可能使用坐厕来排便；大便时长5到10分钟为宜。如果发现自己的大便比较干燥，还可以适当吃一些缓泻剂。

4、适当运动。连续长时间静坐，会造成直肠静脉回流不畅，从而导致痔疮的出现。因此，建议经常久坐、久立、过劳、不爱运动的人，要多进行体育锻炼。另外也可以经常做提肛运动（每天1到2次，每次30到50）来锻炼局部的功能。（69）

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回答于 2019-09-11 08:43:50

老百姓常说十人九痔，痔疮的发病率较高，尤其是男性朋友更容易出现痔疮。痔疮在发作的时候往往不仅难以行走，发病部位也会出现流血，让人苦不堪言。痔疮如何预防？

女性出现痔疮往往是在怀孕生孩子的时候。不仅顺产的女性容易出现痔疮，剖腹产的女性更容易出现痔疮。这与女性经常卧床和内裤更换频率存在较大的关系。因为卧床，运动量少，同时饮食也较为精细造成膳食纤维量减少，也就造成有些女性出现大便困难，很多女性甚至使用开塞露才能解决排便问题，久而久之痔疮也就在这时找上门来。

内痔在出现的时候，往往以出血为主，大多数人在初次出现内痔的时候并不当回事，甚至被一些女性错认为是例假到来。内痔虽然不疼，但是经常流血对于身体伤害也较大，切莫掉以轻心。

混合痔是综合了外痔和内痔的特点，相对于内痔和外痔更让人痛苦不堪。虽然痔疮不能要人命，但是带来的痛苦不仅仅身体，心理上也是备受折磨。痔疮的发生与饮食习惯和个人的习惯有很大的关系，尤其是在痔疮发作的时候，辛辣刺激性的食物更是要禁食。可以把痔疮膏涂抹在患处减轻痛苦。

个人卫生在预防痔疮上也有着重要的关系，尽量做到每天清洗自己的身体，更换内裤，避免肛门处潮湿引起不适而增加痔疮的患病率。而在如厕的时候，专心如厕才能减少如厕的时间避免便秘的发生，也有利于预防痔疮。

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我是王桂真，今日头条尚可网签约作者，欢迎您关注【王桂真营养师】头条号，一起聊聊健康，让我们吃的健康，吃的放心

回答于 2019-09-11 08:43:50

痔疮是一种非常常见的肛门外科疾病。虽然痔疮不是什么疑难杂症，但是如果不及时治疗，或是患病后依旧保持原来错误的饮食习惯，则很可能导致痔疮的情况进一步严重，使得患者在排便的时候十分的痛苦。那么，怎样预防痔疮疾病的发生呢？

1、 不要长时间久坐

在日常生活中，有一些职业的人，例如司机、办公室文员、会计、电脑操作员等，由于长时间的久坐，血液的循环受阻，因而很容易就会患上痔疮。除此之外，有些人喜欢坐很软的椅子，这同样也会阻碍血液循环，加大患上痔疮的风险。因此，在平时我们在一个位置坐了一段时间之后，最好是起来走动一下，保持血液循环流畅，同时，也不要总是坐太软的椅子。

2、 要保持规律的排便

有些人经常是很久才排一次便，或者是在排便的时候很喜欢在厕所里玩手机或者看书，每次上厕所基本都要半小时以上，这样长期下去，自然是很容易就会患上痔疮。所以，想要预防痔疮，就要保持规律的排便，还有在上厕所的时候不要做其他事情，要把握好上厕所的时间，最好是十分钟之内就解决好。

3、 饮食要清淡

许多人，在平日里很喜欢吃容易上火的东西，而火气一大就很容易引起痔疮。所以，想要预防痔疮，在平时一定要注意饮食要清淡点，多吃蔬菜水果。

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