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肝火胃火旺怎么调理？
肝火,肝脏,旺盛肝火胃火旺怎么调理？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
2、肝气郁结、郁久化火。这种情况多有情绪因素引起，经常生闷气、心情不畅、焦虑忧郁等，时间久了生肝火。
平常要注意调节情绪，在疏肝解郁的同时清肝降火；中成药可使用丹栀逍遥丸；多食用疏肝理气的食品，比如玫瑰花、香橼、佛手、柠檬、金桔等，再配合茵陈、溪黄草、鸡骨草等药材，以协助清肝火。
3、烟酒过度、饮食不节导致。如果经常应酬过度，烟酒过度，辛辣肥腻食用太多，时间久了自然形成肝火。
这就需要调节生活作息饮食习惯，少烟酒、少熬夜、少辛辣刺激；日常多食用蔬菜水果、多食用含维生素c丰富的食品，比如草莓、柚子、柑橘、柠檬、西红柿等，能起到保肝护肝的作用。
综上所述，要祛肝火，就需要我们注意日常生活作息，避免辛辣烟酒过度，还要保持心情愉快；有阴虚的人配合养阴，有肝郁的人配合疏肝解郁。
平常可以用枸杞、菊花、夏枯草、茵陈、溪黄草、鸡骨草等熬汤或者泡茶饮用，自然肝火祛除，身体健康！
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回答于 2019-09-11 08:43:50
1菊花泡茶
2决明子配槐米泡茶喝
3中成药：龙胆泻肝丸
不熬夜，早睡早起，加强段练
回答于 2019-09-11 08:43:50
第一，出现肝火犯胃的人多数在作息上也没有养成良好的习惯，经常会熬夜，但是晚上十一点之后是肝脏进入排毒的时间，如果经常熬夜的话，很容易影响肝脏排毒，导致肝火旺盛。因此，肝火犯胃的人最好改掉熬夜的习惯，坚持早点睡觉。
第二，肝火犯胃的人要多做运动，通过运动不仅可以增强自己的免疫力，而且也能提高肝脏的功能，特别是在运动过程排出的汗液，对于调理肝火犯胃起到非常重要的作用。
第三，想要缓解肝火犯胃的不适，还可以喝一些下火茶，比如菊花和枸杞泡出来的茶，对于调理肝火犯胃就非常有效，特别是平时不爱喝水的人，对肝脏本身就不友好，那么可以买些菊花和枸杞回来泡茶，既解决了不爱喝水的问题，还能缓解肝火犯胃的情况。
总之，肝火犯胃都是因为不注意身体，导致肝火旺盛引起的，所以，在日常生活，一定要养成良好的生活习惯。
参考资料：
万迁迁 郑昱,《从“治中焦如衡”辨治反流性食管炎》,上海中医药杂志,Shanghai Journal of Traditional Chinese Medicine,2018年05期.
回答于 2019-09-11 08:43:50
肝火旺怎么办？
肝火旺会让人情绪不稳定，口干口苦，大便干燥等现象，可以从以下几个方面调理：
1.生活饮食方面
饮食方面肯定要吃清淡的，不要吃辛辣食物，可以多吃一些果蔬，如苦瓜、黄瓜、苹果、梨等，忌烟酒。
2.生活作息方面
平时的生活中，遇事保持平常心，不要急躁生气，俗话说气大伤肝嘛！不要熬夜，早起早睡，保持充足的睡眠。
3.其他方面
多做户外运动，如吃完饭去公园散散步、小跑，让自己出出汗。当然，如果严重，一定要就医，寻求相关医生做对应的药物调理。
总结，
综上所述，持之以恒的良好生活习惯、时常保持一个良好的心态，多做有氧运动，当然，合理的医药调理在必要时可行。
回答于 2019-09-11 08:43:50
除了保证睡眠足够、心情放松，一些简单的药材或食物也有助于清火或“降”火，饮食方面也要注意： 1、戒吃太高热量、辛辣、油腻的食物，平时应该要多吃清淡食物，多吃一些蔬果类的食物，来调节肝火旺。 2、戒烟戒酒，经常抽烟喝酒，尼古丁，焦油和酒精等物质对肝脏伤害很大，因此如果你有烟酒不停的习惯，一定要把它戒掉。 3、保证充足睡眠。睡眠不充足，人体器官在夜晚11点-2点为休息的最佳时期，如果这个时间点内，您没有休息，使内脏处于高度精神状态，容易引发肝脏过热，从而上火。所以合理的安排睡眠时间是有必要的，建议早睡早起，保持睡眠好质量。
回答于 2019-09-11 08:43:50
多吃蔬菜，清淡饮食。
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