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肝火旺有什么症状吗？如果去养肝护肝？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

肝火旺有什么症状吗？如果去养肝护肝？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

肝火旺会有哪些表现呢？

1.睡眠不好

如果你在生活中生活规律，不熬夜不吸烟，但是却经常失眠或者是睡眠质量不好的话。很可能是因为体内的肝火旺而导致的。除了睡眠质量差之外，在夜间还经常会在睡梦中惊醒，睡眠质量受到很大的影响。

2.月经失调

这个现象是针对女性群体的，当女性的肝火旺盛的时候，会出现月经失调的现象。比较常见的是会出现经血量减少、经期延迟以及闭经等，这些都可能会出现在肝火旺的女性身上。

3.口干舌燥

在我们身体缺少水分的时候，是会出现口干舌燥的现象，但是在喝足够的水之后还感觉自己口干舌燥的话，则需要警惕了，很可能是体内的肝火旺盛引起的。肝火旺的人群除了口干舌燥以外，很多还会伴随着口臭、舌苔变厚的现象，这两个症状多数会出现在肝火旺较为严重的时候。

4.烦躁便秘

都说肝脏健康和情绪脱不了关系。情绪暴躁或抑郁都容易引起肝脏损伤，同时，肝火旺盛也会增加情绪的不稳定性，让人变得脾气急躁，容易情绪失控。同时，肝火旺盛还容易导致便秘的发生。

肝火旺盛原因和调理办法

了解了一些肝火旺的症状之后，再来了解下是什么原因引起的肝火旺，以及我们该如何去调理这个现象？

1.肝火旺盛原因

引起肝火旺的原因有很多，如日常的饮食习惯不健康，长期摄入一些加工食物、高热量、高脂肪以及高糖分的食物，会导致我们的肝脏负担过重，在这种情况下，非常容易会导致肝火旺盛；不少人在生活中长期有熬夜的习惯，缺乏睡眠，会导致肝脏无法正常的休息和代谢。长期以往的话会导致肝脏一直超负荷的运行，易导致肝火旺盛；除了上述的两个原因一样，日常的情绪和肝火旺盛之间也有很大的联系，脾气暴躁易怒的人群肝火旺的几率会大大上升。

2.调理方法

对于肝火旺的人群而言，日常的饮食要以清淡的为主，并且要保证有足够的睡眠时间。日常还建议适当的去进行运动，运动可以促进体内的新陈代谢速度加快。这样可以让肝脏内的一些毒素快速的排出体外，对于泄肝火是很有帮助的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

肝火旺有什么症状吗？如何去养肝护肝？

肝火旺一般是中医的说法，一般为肝火上炎，而症状也比较典型。而引起肝火旺的原因一般是因为我们的情志得不到调达而导致肝郁化火，肝经气火上炎，进而引起我们的一系列症状。



那么肝火旺一般都有哪些症状呢？

肝开窍于目，而肝火上炎直接影响我们的眼睛，眼睛酸涩，甚至发红，有血丝，看不清东西等。

口苦口干口臭，舌燥，总是想喝水，尤其是早上起床嘴巴十分干并发苦。

小便带痛，大便干燥甚至便秘带血。脸上爱出油，尤其是熬夜后脸上泛油光，因为熬夜容易引起肝胆火旺。


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那么肝火旺有哪些方法调理呢？

第一：按揉太冲穴——清肝火




太冲穴稍微懂点穴位知识的人都知道，可以清肝火，是我们肝经上最易堵塞的穴位之一。经常按揉疏通太冲穴，还能起到保健养生的作用。

第二：清肝火茶

这里教大家做一个花茶，用菊花，山楂，陈皮，百合，莲子心，还有冰糖同等份，一次一个掌心，煮茶饮，可以清热降肝火


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