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肝火胃火旺怎么调理？
肝火,肝脏,旺盛肝火胃火旺怎么调理？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
4种方法，助你快速降肝火
①保持健康的生活习惯
平时自身要养成健康的生活习惯，作息规律，避免熬夜，早睡早起，保持充足的睡眠时间，这对于降肝火有很大帮助。
②自我情绪调节
肝火旺盛的人脾气很容易出现暴躁易怒的情况，这种情况下，就要加强自身控制，学会自我情绪的调节。因为经常性脾气不稳定，易躁易怒容易加重肝火旺盛的症状，所以当心情、脾气感觉到不适时，可以通过听音乐、外出走走等方式让舒缓自身情绪。
③坚持运动
运动是最好的调理方式，坚持运动有助于提高身体的免疫力和抵抗力，还能保持肝脏的健康，大大缓解肝火旺盛的情况。但是需要强调的是，运动重在坚持，且在这过程中要循序渐进，选择适合自身的运动项目，这样才能达到健身强体的效果。
④多吃养肝食物
肝火旺的人，还可以通过多吃有助于降肝火的食物调理，常见的降肝火食物有绿豆、芹菜、苦瓜等。另外，肝火过旺时，还应该要注意保持饮食清淡，少吃油腻、辛辣的食物。
以上~
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回答于 2019-09-11 08:43:50
从高中痘痘初现，在学习压力大，自己不当回事的双重影响下，额头密密麻麻全是痘痘，脸颊也难逃一劫，那时候我还留着厚重的刘海，额头更加密不透风，痘痘就越发严重。
后来上大学就是没日没夜的追剧玩手机，每天都在平均两点睡觉，现在回想起来，真是年轻，现在每天回到家十点多就困的不行了。就在这样的折腾下，我的痘痘反反复复，在脸上呆了大概有四五年了。
这期间我看过三甲医院的医生，又吃药又抹药，护肤品也不停尝试，但都不太理想。
我妈妈担心我的脸变得坑坑洼洼的，后来就介绍我到一个姨母那里去。姨母是开中①馆的，她看到我的脸，说我干火太多了，脸上肯定会长痘痘。
姨母说压力太大了、熬夜太多了，平时休息又不够就导致肝火旺盛。皮肤变得油腻，所以就会长痘痘了。就让我平时少熬夜早点睡觉，还给我介绍一个去痘水，让我坚持喝一阵子，这样子肝火会降得很快。
我一直喝到现在大概有1个月多的时间了吧，现在已经停喝了2周多，脸上很光滑、痘印也是没有了，脸上摸起来光滑我的烂脸终于被我拯救了！
具体的方法也比较简单，分享给大家吧
坞顿甘草茶
具体怎么喝，也分享给大家吧！
准备：葛根2片、桑椹3颗、决明子20颗、菊苣2片、枸杞子8颗、甘草3片、菊花5朵、清水300克
做法：
1.先将决明子炒熟、捣碎，这样煮起来会更香。
2.其它食材用清水洗净，备用
3.用沙袋将材料包起来，方便后面导出来喝，不然会有很多碎渣。
4.然后放入锅中加清水煎煮成茶汤即可。
5.煮25分钟就可以了，等稍凉就可以直接喝了。
小贴士
1.孕妇和儿童不建议喝哦
2.发黑的枸杞千万别用
3.平时没有时间煮的话，可以选用同配方的思美人坞顿茶茶包泡水喝，用80°的开水冲泡就能喝了。
去痘的原理也跟大家说一下，
枸杞：养肝的作用，熬夜肝不好了，枸杞很养肝
决明子：降肝火、清干
菊苣：泻肝火的作用
葛根、菊花、甘草：是清热解du良品，还可以给皮肤消炎，美白。
总之，我大概喝了1周的时间脸上就没长新痘痘了，到第二周的时候，红红的痘痘基本都没有了，第三周结束的时候，痘印都几乎看不出来。
祛痘，还是内调比较适合，如果你也是跟我一样、建议你不妨也试试；毕竟有时候内部问题也会影响脸和皮肤，所以大家平时也要多注意身体。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先，肝火旺分虚火和实火。
先说实火，直接清肝火就可以。
虚火一般是肝肾阴虚导致，需要滋补肝肾。
治疗上方法就比较多。一、仲景云：见肝之病，知肝传脾，当先实脾。这是从脾入手。用药可以用丹栀逍遥丸。二、阴虚导致的可以滋水涵木，也就是虚则补其母，用药可以用杞菊地黄丸。三、可补肺以平肝，即佐金平木法，可以用泻白散。四、可以泻心火以治肝火，即实则泻其子，可以用泻心汤。五、直入肝经，直接泻肝火，如龙胆泻肝汤。
回答于 2019-09-11 08:43:50
所谓的“肝火旺”是中医的概念，其主要表现为脾气暴躁、口干口苦、眼睛分泌物多、耳鸣眼花、面红目赤、容易头痛、睡眠不好多梦等症状。
其主要原因，归结为以下三方面：
1、本身肝肾阴虚，阴不制阳，导致肝火内生。这类人多伴有阴虚的表现，比如口干舌燥、腰膝酸软、心烦失眠、大便干结、五心烦热等；多因为体质阴虚，或者经常熬夜操劳导致阴虚，阴虚不能制火导致。
调养要滋补肝肾、清肝降火；滋补肝肾，可多食用生地、熟地、麦冬、枸杞、女贞子、桑葚等以滋阴，清肝降火多配菊花、桑叶、决明子、夏枯草等药材。
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